Также идеально подходит для Sportmuffel: несколько минут икроножных упражнений, пока вы чистите зубы. Если делать это утром, днем и вечером, можно израсходовать до 50 калорий.
Партнер по тренировочной лестнице: 10-минутные упражнения, свободно распределенные в течение дня — и вы сжигаете почти 150 калорий.
Быстрая ходьба до офиса — всего за десять минут вы потратите почти 100 калорий.
Чистый снег: разгребание белой массы также позволяет килограммам таять.
Послушайте всех, кто забивает себе голову: даже постановка рук разгоняет метаболизм — нужно использовать их целенаправленно.