Продолжающийся опрос показывает, как новые проблемы пандемии короны отражаются на психическом здоровье и что конкретно делают жители Германии для своего душевного благополучия.
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Это хорошая возможность взглянуть на психологические последствия пандемии.
Каковы психические последствия последних нескольких месяцев и как люди справляются с сопутствующим стрессом и неопределенностью в условиях кризиса в Короне?
Психическое здоровье по-прежнему остается запретной темой: Согласно результатам последующего опроса, 55% немцев заявили, что никогда не говорили о симптомах психического здоровья с другими людьми и не хотят делать этого в будущем. Бывает трудно вступить в полезный и открытый обмен мнениями, чтобы поддержать друг друга.
Именно поэтому «Headspace», англо-американская онлайн компания, специализирующаяся на медитации, опубликовала цифры и факты из опроса на эту тему.
Рост тревожности и проблем со сном
Опрос 1. 100 человек из Германии, проведенный компанией «Headspace», показал, что 53 % участников исследования страдают от растущей тревожности и психического истощения. Некоторые сообщают о сохраняющихся проблемах со сном (38 %), а примерно половине труднее расслабиться.
Тем не менее, большинство настроено оптимистично: более 60 % полагают, что население все еще относительно счастливо, несмотря на обстоятельства.
Выход на природу и отдых с помощью СМИ
Вопрос заключается в следующем: Что делают люди для улучшения своего благосостояния? На самом деле, 53 % людей сейчас сознательно полагаются на занятия на свежем воздухе.
Другие традиционные виды досуга, такие как чтение (41 %) и прослушивание музыки (40 %), также необходимы, когда речь идет о релаксации.
Однако только девять процентов респондентов нацелены на медитацию. Исследования показывают, что регулярная практика медитации, то есть примерно три-четыре раза в неделю, уже может помочь снизить стресс. В среднем, положительные результаты заметны уже через десять дней.
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент с YouTube. Из-за настройки отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержимое YouTube», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этой службы.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Важная роль близкого окружения
Опрос также проясняет, какое значение имеет близкое окружение для каждого человека. 39 процентов немцев стремятся к тому, чтобы разговор с семьей или друзьями оказал положительное влияние на их психическое состояние.
Даже если психическое здоровье все еще остается запретной темой, большинство разговоров на эту тему происходит в самом тесном частном кругу. На первом месте для респондентов стоит семья (69%), за ней следуют друзья (63%).
Заказчик исследования надеется, что пандемия способствует хотя бы переосмыслению табуированных психологических жалоб, таких как депрессия или страхи, и изображению того, что многие люди поступают плохо и насколько важным и полезным может быть обмен информацией для души.