8 месяцев кризиса «Корона»: как пандемия влияет на душу

Продолжающийся опрос показывает, как новые проблемы пандемии короны отражаются на психическом здоровье и что конкретно делают жители Германии для своего душевного благополучия.

Женщина перед ноутбуком прижимает пальцы к голове и закрывает глаза

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Это хорошая возможность взглянуть на психологические последствия пандемии.

Каковы психические последствия последних нескольких месяцев и как люди справляются с сопутствующим стрессом и неопределенностью в условиях кризиса в Короне?

Психическое здоровье по-прежнему остается запретной темой: Согласно результатам последующего опроса, 55% немцев заявили, что никогда не говорили о симптомах психического здоровья с другими людьми и не хотят делать этого в будущем. Бывает трудно вступить в полезный и открытый обмен мнениями, чтобы поддержать друг друга.

Именно поэтому «Headspace», англо-американская онлайн компания, специализирующаяся на медитации, опубликовала цифры и факты из опроса на эту тему.

Рост тревожности и проблем со сном

Опрос 1. 100 человек из Германии, проведенный компанией «Headspace», показал, что 53 % участников исследования страдают от растущей тревожности и психического истощения. Некоторые сообщают о сохраняющихся проблемах со сном (38 %), а примерно половине труднее расслабиться.

Тем не менее, большинство настроено оптимистично: более 60 % полагают, что население все еще относительно счастливо, несмотря на обстоятельства.

Выход на природу и отдых с помощью СМИ

Вопрос заключается в следующем: Что делают люди для улучшения своего благосостояния? На самом деле, 53 % людей сейчас сознательно полагаются на занятия на свежем воздухе.

Другие традиционные виды досуга, такие как чтение (41 %) и прослушивание музыки (40 %), также необходимы, когда речь идет о релаксации.

Однако только девять процентов респондентов нацелены на медитацию. Исследования показывают, что регулярная практика медитации, то есть примерно три-четыре раза в неделю, уже может помочь снизить стресс. В среднем, положительные результаты заметны уже через десять дней.

Рекомендуемый редакционный контент

В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент с YouTube. Из-за настройки отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержимое YouTube», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этой службы.

Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в нижнем колонтитуле.

Важная роль близкого окружения

Опрос также проясняет, какое значение имеет близкое окружение для каждого человека. 39 процентов немцев стремятся к тому, чтобы разговор с семьей или друзьями оказал положительное влияние на их психическое состояние.

Даже если психическое здоровье все еще остается запретной темой, большинство разговоров на эту тему происходит в самом тесном частном кругу. На первом месте для респондентов стоит семья (69%), за ней следуют друзья (63%).

Заказчик исследования надеется, что пандемия способствует хотя бы переосмыслению табуированных психологических жалоб, таких как депрессия или страхи, и изображению того, что многие люди поступают плохо и насколько важным и полезным может быть обмен информацией для души.

Оцените статью
Сборник советов
Добавить комментарий