То, что сделал Джек Тауэрс из Англии, поражает воображение: 21-летний парень сбросил 90 килограммов за десять месяцев. Его секрет диеты: он убрал из своего ежедневного рациона всего одну вещь.
20 лет, рост 1,80 м, вес 210 кг: так описывал себя англичанин Джек Тауэрс год назад. Фастфуд, закуски и сладости были его ежедневным спутником с подросткового возраста.
Его называли «Дикерхен» или «Толстый Джек». Издевательства и разочарования в школе, Башни продолжал вести Килофалл, остальное сделал алкоголь.
Однако нынешний бойфренд Лорен принимал его таким, какой он есть, поэтому мотивации худеть не было — ведь все шло своим чередом.
Но потом произошел ключевой момент, который побудил мужчину из Эшфорда, южная Англия, радикально пересмотреть свой рацион и успешно взять себя в руки.
Ключевой момент был смирительным
Когда однажды вечером Тауэрс пошел в кино со своей девушкой, возникла крайне неудобная ситуация: «Он больше не помещается в кресле в кино», — сказала Брит в интервью британской газете Dailymail.
Ситуация была крайне неловкой для молодого англичанина — ему хотелось провалиться под землю.
Он поддержал свою девушку, что ей будет нехорошо и что им лучше пойти домой: «Я знал, что Лорен поймет истинную причину, но мне просто хотелось уйти, поэтому я разыграл свою тошноту. Я даже несколько раз бегал», — сказал Тауэрс.
Рекомендуемое редакционное содержание
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. Из-за настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на кнопку «Показать содержимое Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
После этого медицинская находка переполняет бочку: «Когда врачи сказали мне, что в 20 лет я как раз заболел диабетом, я был потрясен, — продолжает он.
Под влиянием этого молодой человек шутил с врачами: Когда он в следующий раз попадет на практику, врачи его уже не узнают.
Башни радикально изменил свой рацион
Англичанин сразу же вычеркнул из своего плана питания одну вещь: фастфуд. Раньше он тратил сумму, эквивалентную 5600 евро в год, только на фастфуд — как минимум два раза в неделю служба доставки стучалась в его дверь.
Теперь Тауэрс использует деньги более эффективно: он покупает здоровую пищу, каждый день готовит сам и берет еду с собой на работ у-mealpepr является BE-all and end-all в здоровом питании.
Вместо сладостей и чипсов он теперь угощает себя свежими фруктами и овощами. Он полагается на диету, в которой белок вымывается, а углеводы в основном распределяются.
«С тех пор как я стал питаться по-другому и готовить каждый день, у меня появилось больше энергии и уверенности в себе. Я просто вернул свою жизнь», — говорит Тауэрс.
Рекомендуемое редакционное содержание
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. Из-за настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на кнопку «Показать содержимое Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Вот как живет Джек Тауэрс сегодня
За первые десять месяцев Джек Тауэрс набрал 90 фунтов, и сегодня он весит всего 120 фунтов. Он чувствует себя более подтянутым, здоровым и свободным.
Чрезвычайный успех у клиентов также очень хорошо сказался на его отношениях: «Благодаря потере веса я чувствую, что могу вкладывать больше энергии в отношения. Я чувствую себя более целеустремленным, более уравновешенным, и мы можем делать вместе то, что раньше не могли — походы в кино теперь снова есть», — говорит он с блеском в глазах.
Помимо изменения рациона, Башников также начал заниматься спортом. Он начал с легких упражнений и работал шаг за шагом, пока не смог выполнять три кардиотренировки в неделю.
Он регулярно с гордостью демонстрирует последователям на своем канале в Instagram свои достижения в фитнесе.