Acai Berry: Power Berry действительно так полезен для здоровья

Ягода акаи — это фрукт силы и универсальный продукт для любителей суперфудов и тех, кто хочет похудеть. Все об ингредиентах, калориях и эффектах.

Fit for Fun получает комиссионные от представителя за определенные ссылки в этой статье. Эти ссылки отмечены значком. Подробнее

• Ягода акай: происхождение и вкус
• Калории и ингредиенты
• Эффект: Ягоды акаи очень полезны для здоровья
• Акаи: подготовка и советы по приготовлению
• Рецепт акаи для любителей завтрака

Ягода акай: происхождение и вкус

Ягода Акай не очень хорошо известна в Германии, но шумиха вокруг этого маленького энергетического фрукта становится все больше и больше. Ягода акай — плод капустной пальмы с ботаническим названием «Uderpe Oleracea» — растет в тропических лесах Амазонки. Она имеет круглую форму, темно-синий цвет и диаметр от одного до двух сантиметров. В Бразилии эти маленькие ягоды на протяжении веков были обычной пищей и лекарственным средством для укрепления здоровья. Вкус у них землистый и немного жирный, напоминающий орехи и шоколад.

У нас мы принимаем полезные плоды только в виде капсул, в виде сока, смузи, порошка или таблеток. Маленькая ягода используется в велнес, оздоровительных и косметических продуктах — голливудские звезды также клянутся ими.

Как правильно говорить акаи?

Акаи или Ассаи? Португальское написание «Açai» раскрывает произношение через орнамент под буквой С (Cedille), потому что в португальском языке С произносится как С. Однако привычное для нас написание — «акай».

Калории и ингредиенты

Помимо множества антиоксидантов, низкокалорийные мелкие ягоды богаты витаминами А, С и Е, минералами и ненасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая и линолевая. Эти ценные ингредиенты стимулируют энергию в организме и укрепляют иммунную систему. Ягода акаи известна также своим влиянием на уровень холестерина и аппетит, а также на обмен веществ.

Все питательные ценности в одном обзоре

Эффект: Ягоды акаи очень полезны для здоровья

• Ягода акаи очень богата витаминами и имеет высокую степень содержания вторичных растительных веществ антоцианов. Эти природные красители действуют как антиоксиданты, которые уничтожают свободные радикалы и способствуют обновлению клеток.

Можно ли похудеть с помощью ягод Acai?

Реклама ягод Acai обещает, что ингредиенты стимулируют обмен веществ, что, в свою очередь, способствует похудению. Это также должно уменьшить чувство голода, и существует множество рецептов, в которых используются ягоды акаи.

Многие биологически активные добавки также основаны на эффекте полезного фрукта. На самом деле, не существует научных исследований, доказывающих, что ягода акай является чудодейственным продуктом. В конце концов, потеря веса — это всегда жир, только если вы используете больше энергии, чем поставляете своему организму через пищу. Синие ягоды могут поддержать здоровую диету, но, к сожалению, они не могут ускорить потерю веса.

Ягода акай из «Убийц морщин

Эффект антиоксидантов доказан, но существующие морщины не исчезнут только от употребления ягод акаи. Этот фрукт может быть только профилактическим средством, поскольку антиоксиданты сдерживают улов свободных радикалов, которые в противном случае атаковали бы клетки. По крайней мере, процесс старения можно замедлить.

Акаи: подготовка и советы по приготовлению

Полезные фрукты следует есть свежими, чтобы ингредиенты могли наилучшим образом оказать свое действие.

• Поскольку ягоды съедобны только после сбора, мы обычно принимаем их в Германии в виде порошка, капсул или таблеток. Если вы покупаете их в виде экстракта, следует обратить внимание на концентрацию ингредиентов, чтобы в них содержались антиоксиданты и витамины.
• Рекомендуется употреблять замороженные ягоды, но они редко бывают в продаже. Тем временем, однако, существуют производственные процессы, при которых ягоды ACAI консервируются в порошке или соке, при этом сохраняется более 95% активных ингредиентов.

SuperMe — Ваша супер натуральная витаминная подпитка. SuperMe

Рецепт акаи для любителей завтрака

Теперь вы знаете, насколько полезны ягоды Акаи. Если у вас есть вкус, попробуйте эту вкусную чашу с Acai. Эту энергетическую чашу можно легко приготовить всего за 5 минут, добавив дополнительные ингредиенты. Наслаждайтесь!