Адвент-календарь 24 тонких совета

Изображение по теме

Разве может быть праздник без десерта? Но, увы, такие милые лакомства, как Mousse Au Chocolat, часто лежат прямо на бедре. Старый добрый шоколадный пудинг — совсем другое дело. Только смешанный с молоком низкой жирности, он содержит 116 калорий на 100 грамм!

Изображение по теме Продукты питания Диеты Правила стройности Советы по здоровью

Витамины, минералы, вторичные растительные вещества и углеводы-наполнители в оптимальном сочетании содержатся только в натуральных продуктах самого высокого качества. Покупайте много свежих продуктов, таких как фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые, постное мясо, рыба, травы и специи — желательно сезонные и местного происхождения.

Изображение на тему speculoos, ванильное печенье, анисовое печенье, рассыпчатое печенье, рождество, адвент, печенье

В основном, действует следующее: печенье и пирожные в шоколаде содержат много жира и сахара. Благоприятные альтернативы: ванильное печенье (40 калорий на штуку), анишлютцхен (45 калорий), спекулус (45 калорий) и рассыпчатое печенье (50 калорий).

Изображение по теме пряники, адвент, рождество, пищеварение, перчинки

Ученые из Мюнхенского университета недавно показали, что специи, содержащиеся в пряниках, грецких орехах и перце, улучшают пищеварение подобно гвоздике. Жирная пища становится более усвояемой. Кроме того, эти лакомства относительно низкокалорийны по сравнению с другими.

Изображение на тему Печеное яблоко, рождество, адвент, калории

Дрезденские тоннели, содержащие около 400 калорий (на один лоток!), являются богатым лакомством. Однако вы можете сэкономить калории, хотя бы остановившись на варианте без джемов. Альтернативная вставка: меньше калорий и хорошую сытость обеспечивает фруктовый хлеб.

Адвент-календарь 24 тонких совета

Невероятно, но факт: Печеное яблоко — настоящий худеющий. При условии, что оно наполнено небольшим количеством джема и посыпано несколькими орехами. Тогда рождественский пир содержит всего 150 калорий. С другой стороны, если его полить соусом «Ваниль» и начинить марципаном, то любимцы быстро становятся неприятно особенными.

Оцените статью
Сборник советов
Добавить комментарий