Июль должен быть особенным месяцем? С этими пятью делами он точно станет таким! Будь то с друзьями или в одиночку — этим летом главное быть активным и здоровым.
Июль на подходе, а вместе с ним и месяц, который хочется использовать с пользой. В идеале с большим количеством движения на свежем воздухе — ведь это лето!
Хотите внести немного разнообразия в следующую солнечную неделю? Вы можете это сделать!
Мы составили пять замечательных целей на этот месяц, которых вы тоже можете достичь.
Вы тоже хотите начать лето здоровым и активным? Тогда запишите эти пять вещей в свой список дел на июль.
- 1. Принять вызов по отжиманиям
- 2. Приготовьте вкусный огуречный суп.
- В июле у вишни не только высокий сезон, в этом месяце косточковый плод будет отмечен особым почетным днем — Днем вишневого сыра.
- Будь то компот или варенье — домашнее все равно вкуснее. А если ингредиенты еще и подобраны, тем лучше.
- Благодаря Lemon, Mint & Co. обычная вода из-под крана превращается в воду. Модный напиток насыщает вас минералами и витаминами, но не содержит сахара.
1. Принять вызов по отжиманиям
Яркое солнце или лето падений в воду? Независимо от того, какая погода нас ждет в ближайшие несколько недель, вы всегда можете поставить галочку напротив первого пункта в списке — отжимания.
Они не очень веселые, но очень эффективные. Это достаточная причина для того, чтобы отжиматься каждый день в июле.
Поэтому в течение следующих нескольких недель компенсируйте своему любимому человеку выполнение этого упражнения.
10, 20, 30 или даже 40 — сколько отжиманий вы хотите выполнить за один раз в конце месяца? Поставьте перед собой реалистичную цель и избавьтесь от нее.
2. Приготовьте вкусный огуречный суп.
Если экран термометра все время поднимается все выше и выше, у многих людей пропадает аппетит. Идеально, если у вас есть вкусный рецепт, который можно охладить.
Итак, как насчет супа из замороженных огурцов?
Он не только супер вкусный, но его можно приготовить даже из периферийных ингредиентов. Огурец сейчас как раз в сезоне.
Потребуются следующие ингредиенты:
- Два больших огурца
- Два больших огурца
- Столовая ложка слабого белого винного уксуса
- Одна или две чайные ложки свежего лайма
- 50 грамм натурального йогурта
- Вот как это делается: огурец очистить от сердцевины, мелко нарезать и пюрировать с белым винным уксусом и чесноком и 150 мл холодной воды в блендере.
Затем приправьте солью, перцем и сахаром. Добавьте кончики и йогурт и все хорошо перемешайте.
После часа или двух в холодильнике вы можете наслаждаться идеальным замороженным блюдом — приятного аппетита!
3. Отпразднуйте день Kirschkernewre i-Pucken
В июле у вишни не только высокий сезон, в этом месяце косточковый плод будет отмечен особым почетным днем — Днем вишневого сыра.
В Соединенных Штатах этот день будет отмечаться приличным количеством вишни 4 июля. Пришло время отпраздновать этот день и в нашей стране.
Так что заведите календарь, отметьте этот день и подготовьте фрукты вовремя. При небольшой практике и правильной технологии ядра точно пролетят несколько футов.
4. Выбирайте фрукты по сезону
Будь то компот или варенье — домашнее все равно вкуснее. А если ингредиенты еще и подобраны, тем лучше.
Как нельзя кстати в этом июле на кустах появляются вкусные ягоды. Малина, вишня, крыжовник — звучит как отличный месяц.
Благодаря уверенным полям, вам даже не нужен собственный сад. Просто поищите такие поля рядом с вами в Интернете, и можно приступать.
5. Пейте достаточно благодаря настоянной воде
Благодаря Lemon, Mint & Co. обычная вода из-под крана превращается в воду. Модный напиток насыщает вас минералами и витаминами, но не содержит сахара.
Много витаминов обеспечивает сочетание яблок, малины и черники.
Или попробуйте веселый рецепт с лимоном, грюке и мятой — просто замечательно освежает.
Друзья с пакетами льда в руках