«Мы уже давно предлагаем создать что-то вроде бегового клуба. Но туда никто не ходил, максимум несколько мальчиков из «Супер Фрайз», которые все равно не успевали. Но четыре недели назад была набрана команда тренеров. С тех пор произошло очень многое! Конечно: Если днем коллеги спрашивают тебя, придешь ли ты туда и вечером, то мотивация гораздо выше. Это командное принуждение в лучшем смысле этого слова. Сам тренинг тоже очень хорош. У тренера UWE, который, кстати, бегает только на фотографии слева, всегда есть много идей, как внести разнообразие. Например, мы часто делимся на разные группы, а затем выполняем более быстрые блоки на коротком круге по парку. Таким образом, мы остаемся гораздо ближе друг к другу, чем когда бежим на длинные дистанции. В прошлом я всегда считал, что тренировки приносят результат только в том случае, если вы пробегаете много километров. Но теперь я знаю, что более короткие отрезки тоже помогают, если заполнять их разумно». «Таня Дитц (38, синяя тренировочная куртка) Факты &? Сервис. Или спросите своего работодателя, есть ли у него предложения или что он может представить, что он вводит клуб любителей бега.
«До того, как пять лет назад я получила своего английского сеттера Шейлу от коллеги по работе, я всегда считала бег скучным. В то время для меня были важны только реальные действия: серфинг, скалолазание, подобные виды спорта. Я и сейчас так делаю, но почти каждый день я делаю несколько кругов в парке с Шейлой. Мне нужен бег, и в то же время я могу заниматься фитнесом. Это идеальный вариант! «Кристиан Кноблох (32 года)
Факты &? Сервис: Фитнес и здоровье должны быть важным аспектом не только для вас самих, вы также должны быть уверены, что ваша собака живет здоровой. Новое интернет-сообщество www. hallohund. de занимается именно этим вопросом. Голова!
«Я очень рад, что у нас с моей подругой Линой есть общий спортивный знаменатель, когда дело доходит до бега. Потому что, будучи младшим арт-директором в рекламном агентстве, мне часто приходится работать подолгу, и я хотел бы активно использовать то немногое свободное время, которое у меня есть. Я также хожу на забеги, но Лина не испытывает по этому поводу энтузиазма. Вместо этого я мало что могу сделать с их волейбольными тренировками. Когда мы бегаем, мы просто наслаждаемся временем, проведенным вместе». Том Тиншманн (28 лет, слева на фото)
Факты и услуги. Если вам нужен даже спортивный спутник жизни, то вы в надежных руках с онлайн-биржей одиночек Elitepartner (www. elitepartner. de).
«Я занимаюсь бегом с тех пор, как травма колена заставила меня отказаться от гандбола. Мне нужно движение, чтобы уравновесить себя. Ведь если я не бегаю хотя бы по полчаса два раза в неделю, то я не расслабляюсь. Ритм музыки в моих ушах помогает мне успокоиться, а также немного отвлекает меня от усилий». Норин Суэйди (22 года)
События &? Сервис:Исследование в области спортивной науки показало, что восприятие стресса действительно снижается под воздействием музыки. Предполагается, что причинами этого являются психологические эффекты. Скрытая слуховая обратная связь (например, тяжелое дыхание) также может быть причиной. Например, на сайте www. nikeplus. com есть специальные плейлисты для бегунов.
На графике вы можете увидеть, что бегуны особенно ценят в своем виде спорта. Интересно, что аспект хорошего самочувствия стоит впереди таких мотивов, как «производительность» и «потеря веса». Также бросается в глаза, что женщины придают гораздо большее значение ощущениям от общения с природой и фактору стоимости, чем мужчины. В свою очередь, они, очевидно, предпочитают участвовать в гонках, а не женщины. Исследование было проведено институтом изучения общественного мнения Forsain в этом году по заказу компании DAK.