Плавающие фитнес-платформы: Будь то йога, приседания или бурпи — на плавающих фитнес-ковриках тренировка доходит до глубоких мышц.
Стенд-ап паддлинг (SUP) в настоящее время является мега трендом во всем мире. Stand-up paddling — отнюдь не современное изобретение: в Полинезии, Южной Америке и Африке, например, люди стояли на воде уже 3 000 лет назад — чтобы ловить рыбу или бесшумно преследовать врага. На Гавайях когда-то только королю разрешалось пересекать воду стоя — нынешний вид спорта называется «Ku Hoe He’e Nalu» («скольжение по волне»). В начале XXI века серферы на Гавайях и тихоокеанском побережье США заново открыли для себя SUP.
- Сегодня основное внимание уделяется не только развлечениям, но и фитнесу. И недавно появились плавающие фитнес-классы на надувных специальных ковриках, таких как «Fit Mat» (599 евро, около 8 килограммов, см. ниже) или «BEboard» (899 евро, около 12 килограммов). Идея заключается в следующем:
Из-за неустойчивой поверхности во всех упражнениях на укрепление и фитнес требуется равновесие, а значит, всегда задействованы все мышцы туловища и ног.
Первые занятия фитнесом с доской BEboard доступны, напр. B. в спа-центрах Берлина и Оберхаузена. Вы можете попробовать тренировки на Fit Mat в клубах Robinson — а вскоре и в тренажерных залах отелей и бассейнах. Наши модели покажут вам пять эффективных упражнений: преподаватель йоги Изабель Джуканович, бывший коллега по FIT FOR FUN Бенедикт Ауэр и Паулина Херпель, многократная чемпионка Германии в дисциплинах SUP-спринт и вейв. Кстати: Коврики не подходят для гребли в воде — прямоугольная форма придает коврикам большую устойчивость.