Один стакан алкоголя в день полезен для здоровья. Согласно новому исследованию, он защищает сердце, предотвращает инсульты и положительно влияет на уровень холестерина.
Существуют противоречивые исследования и мнения экспертов о том, вредит ли регулярное употребление алкоголя или положительно влияет на наше здоровье. В новом исследовании команда Уильяма Гали из Института народонаселения и общественного здоровья Университета Калгари добралась до сути этого вопроса.
Эксперты оценили 84 исследования на эту тему, опубликованные в период с 1980 по 2009 год. Они обнаружили, что участники исследования, ежедневно употреблявшие от 2,5 до 14,9 граммов алкоголя — небольшое пиво содержит восемь граммов чистого спирта — имели более низкий риск смерти. Ученые подозревают, что употребление алкоголя может также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25 процентов.
Меньше инсультов, лучше уровень холестерина
Исследователи вокруг Гали обнаружили, по сути, два эффекта алкоголя: с одной стороны, они снизили небольшое количество алкоголя Частота инсультов и связанных с ними смертей. С другой стороны, показатели хорошего холестерина HDL, очевидно, улучшались при количестве алкоголя 15 граммов для женщин или 30 граммов для мужчин каждый день. В свою очередь, неблагоприятные значения жиров уже давно считаются одним из триггеров сердечных приступов.
Неумеренное употребление алкоголя
Однако исследователи отмечают, что чрезмерное употребление алкоголя превращает положительный эффект в обратный! Один-два бокала в день — это нормально, но эксперты не дают общей рекомендации по «лечебному алкоголю».