Три коктейля в день — и килограммы уже уходят? Вот что обещает программа похудения Almased. Редактор FIT FOR FUN Анке протестировала протеиновый коктейль для вас. Здесь вы можете получить всю информацию о диете Almased, плюсах и минусах, а также полезные практические советы.
За некоторые ссылки в этой статье FIT FOR FUN получает комиссионные от продавца. Эти ссылки отмечены значком. Больше
- Тест: худеем с Almased
- Заключение: Что говорит в пользу Almased, а что против?
Самая лучшая реклама терпит крах, когда практическая проверка не выдерживает испытания — поэтому я решила провести собственный опыт с Almased, чтобы узнать: работает ли Almased для похудения — и если да, то насколько хорошо?
Я бы хотела стать стройной с «Алмаседом» и спокойно дождаться лета. Это может стать ежегодным планом экстренного выхода в бикини. Я твердо намерена избавиться от трех килограммов с помощью белковой диеты «Жизненная сила».
Кроме того, режим питания должен активизировать обмен веществ, обуздать голод и усилить сжигание жира, и все это без эффекта йо-йо. Несколько причин, чтобы по-настоящему погрузиться в опыт Almased.
Опыт использования «Алмасед
В зависимости от того, как быстро вы хотите сбросить вес, в диете Almased вы выбираете экстренный план или долгосрочный план с четырьмя фазами (начальная фаза, фаза снижения, фаза стабильности и фаза жизни).
Я выбираю долгосрочный план с четырьмя фазами. Это не может быть сложно, все выглядит легко. Коробки есть, как и информационный буклет с рецептами.
Тест: худеем с Almased
Начальная фаза
Никакой подготовки, как при голодании, нет, производитель лишь рекомендует приобрести дополнительный продукт для здоровой кишечной флоры и щелочной продукт против повышенной кислотности. Но я пока оставлю это на потом — потом пожалеете.
В первые три дня это становится шейк три раза в день и два раза домашний бульон.
Это проще простого: растворите пять столовых ложек протеинового порошка в воде, добавьте две чайные ложки высококачественного масла, размешайте, выпейте, готово. К сожалению, вкус не очень приятный.
Нейтральный соевый вкус работает, но к консистенции нужно немного привыкнуть. Слегка липкое во рту, масло не застывает при взбалтывании и плавает маленькими пузырьками по стакану. r
Это требует больших усилий — внезапно я понял, почему люди на различных диетических форумах описывают свой опыт на Almased как неприятный и бросают.
Но я хочу привыкнуть к этому, в конце концов, у меня есть цель! Следующий коктейль проскальзывает лучше.
Реклама
Фаза снижения
Следующее препятствие: Я голоден! В брошюре говорится, что вы можете проводить от четырех до шести часов в день сытыми и в хорошем настроении. Первые два дня мой желудок урчит к полудню, поэтому я ворчу.
Единственная изюминка — овощной бульон. Но мне следовало бы приготовить его заранее — мне трудно выбросить вкусные овощи, из которых я сварил бульон, и не съесть его сразу же.Ладно, моя проблемаПланирование было бы лучше.
Еще один вывод: простое употребление пищи оказывает чрезвычайно «движущий» эффект. Я провожу больше времени в туалете, чем за рабочим столом. Хорошо, что коллеги раздражают вкусными десертами и разговорами о еде.
Только к третьему дню голод немного утихает, я смирился с тряской — она служит благой цели. У меня гораздо больше энергии, и я с нетерпением жду завтрашнего дня, чтобы снова поесть легкую пищу.
И цифра на весах обнадеживает: после трех дней 1,7 фунта уже уменьшились — хотя это, вероятно, в основном вода.
На 3 килограмма меньше — всего за 10 дней
Положительный опыт продолжается: На этапе снижения мне разрешено есть горячее блюдо. Легкая, с большим содержанием овощей и низким содержанием углеводов.
На этом я могу жить лучше, но я съедаю всего около 800-900 калорий в день, и этого недостаточно. Если я голоден, я ем немного — даже если перекусы между приемами пищи явно нежелательны.
Снижение веса все равно работает, потому что сжигание жира усиливается.
В зависимости от целевого веса фаза снижения может длиться несколько недель. К счастью, для меня она закончилась через десять дней, сброшено три килограмма.
Но: Требуется много настойчивости, чтобы отказаться от всех приглашений на ужин, вечеринки или даже обычный семейный ужин так, чтобы это работало на программу.
Соблазны таятся за каждым углом. Прежде всего, мне не хватает свежих фруктов, которых следует избегать на протяжении всей фазы диеты из-за высокого содержания фруктозы. И я плохо сплю — но я знаю, когда мой метаболизм подстегивается.
Важные практические советы по питанию альмаседом
Через некоторое время я поняла, почему во время лечения альмаседом полезно кишечное средство: при взбалтывании белок выгоняет воду, а после первой фазы отвлечения — запор. Мне помог псиллиум, можно также попробовать семена льна или стакан сока квашеной капусты.
Или купить продукт, который предлагает Almased вместе с протеиновым порошком. А для поддержания перистальтики кишечника необходимо движение: ежедневные прогулки или тренировки — лучшее подспорье в терапии похудения.
Фаза стабилизации
Два приема пищи и протеиновый коктейль Shake-I переходят в фазу стабилизации. Теперь метаболизм должен остаться. К сожалению, я слабею: готовить дважды в день, это трудно включить в повседневную жизнь профессионала.
Поскольку я уже вижу себя в пункте назначения, я снова нормально питаюсь, отпускаю шейк — и тут же снова расту. Становится еще хуже! Я бросаю полотенце.
Моя ошибка, для устойчивого похудения мне нужно не сбрасывать вес. В следующий раз я лучше попробую с большим трудом — только к фигуре бикини! Потому что для быстрого результата я теперь знаю, что план на случай непредвиденных обстоятельств работает.
Заключение: Что говорит в пользу Almased, а что против?
Редактор Fit for Fun Анке Сёренсен попробовала Almased — и вот ее вывод.
PRO: Если вы будете последовательны, вы быстро увидите успех в самом начале. Коктейль Almased подходит для быстрого сбрасывания нескольких килограммов. Приготовление очень простое.
Благодаря высокому содержанию белка, большому количеству минеральной воды, здоровой смеси аминокислот, витаминов и минералов, а также высококачественным жирам, вы остаетесь сильными.
Против: Чтобы придерживаться этой диеты, требуется большая сила воли и еще большая выносливость. Если вы хотите избежать эффекта «йо-йо», вам нужно оставаться в тонусе и не возвращаться к старым стереотипам питания. Некоторые рецепты отнимают много времени.
Кроме того, в долгосрочной перспективе это будет дорого: контейнер (500 грамм/10 порций) стоит 22 евро в аптеке, чистая лимонная основа (216 грамм) для сбалансированного кислотно-основного баланса — 15 евро, капсулы uk-damp flora (20 штук) — 10 евро.
Другие статьи для вас
Итак, три дня с Almased уже позади и еще два не за горами. Если вам не нравится вкус: я готовлю его из 100 мл 1, 5% молока, 200 мл воды, 2 чайных ложек грецкого ореха, а для вкуса использую порошок корицы, экстракт ванили и порошок мускатного ореха. Я также попробую чистый какао-порошок. Должна сказать: мне нравится! На коротком отдыхе, после которого турбофаза снова будет проведена в течение 4 дней, а затем продолжу программу согласно описанию в брошюре. Стартовый вес: 81 кг при росте 1, 78 м, целевой вес: 68 кг.
Almased просто великолепен. Я принимаю Almased Cure уже 7 месяцев, и успех просто гигантский. Смешиваю с натуральным йогуртом и молоком — вкус отличный. Я принимаю очень хорошо в течение дня без чувства голода и правильно питаюсь на ночь. Как и в прошлом, правильно — это значит правильно с пиццей, гуляш с макаронами и т.д. Тренирую EMS раз в неделю и длительные прогулки с моими собаками. В то же время, мне нужно получить третий коктейль для себя во второй половине дня в качестве перекуса, иначе я не запущу свой базальный метаболизм. В отпуске я ела «Almased» утром и вечером, потому что мы обедали с закуской и десертом. Даже дважды были кремовые торты. В результате за две недели я «всего» потерял килограмм. Общий результат через 7 месяцев: вес со 150 кг до 103, 9 кг при росте 194 см. ИМТ при этом с 39, 9 до 27, 6. Жир в организме с 36 % до 18 %. А ведь мне уже перевалило за 51 год, но, по словам моего врача, за 7 месяцев я помолодела на 10 лет. Almased помог мне по-новому взглянуть на жизнь. Больше не к чему стремиться.
Поэтому не стоит винить Алмасед за то, что вы снова растете. Ведь как написано: «[.] Снова нормально питаюсь [.]»Этим все сказано. Если вы последовательно не меняете свой рацион, вы снова растете, либо следуя Almased, Голливудской диете, правилу 80/20, низкоуглеводной диете, либо или или или. Точка. Я вешу 108 фунтов, и сейчас я начинаю раз в день принимать коктейль Almased на ночь, чтобы увеличить метаболизм, потому что ночью организм отключается. И, кстати, низкоуглеводная, максимум 100 г углеводов в день, до конца моей жизни с чит-днями, конечно, но и адаптируемая, много белка, много витаминов и макроэлементов. И движение.
Когда дело доходит до потери веса, можно найти много отчаянных людей, готовых много экспериментировать и тратить еще больше денег, чтобы сбросить несколько килограммов. Конечно, такие средства никогда не работают! Только производитель обогащается за счет доброй воли покупателей. Almased действительно оказался абсолютно отвратительным. Если вы хотите похудеть, обычно находитесь в плохом настроении, как вам следует принимать эту отвратительную кашу? Я могу только посоветовать всем: заниматься спортом, но есть меньше, но делать то, что по вкусу и удовлетворяет. Так что производители этих маркетинговых продуктов не стали счастливее, но они точно добились своего!
Я в восторге от Almased. Надо сказать, что утром я пью цеолит со стаканом воды, базовые ванны делаю с содой и первые 2 дня перед сном 3 чайные ложки, как при голодании натощак. Я чувствую себя очень хорошо с этими мерами, я чувствую себя комфортно, я не чувствовал голода до сих пор и я пью 3 раза кофе с небольшим количеством молока и вместо сахара я использую Xylitt (но я всегда делаю) Я часто использовал almased, однако без этих дополнительных мер, как в этот раз, Damlas был не так хорошо в первые 3 дня, он был очень раздражен и в последующие дни я был запор, но я всегда вытащить его, как я сделал раньше. В этот раз я очень рада этим дополнительным мерам, потому что пока мне намного легче. Но не пейте бульон, я никогда раньше этого не делала. Я пью много воды в промежутках и кофе. В течение дня чаще чищу зубы, потому что у вас странный привкус во рту, после чистки эта проблема тоже уходит, и вы чувствуете себя комфортно. У меня еще трое детей, и я должна сказать, что у меня действительно есть силы, чтобы все успеть. Мне интересно посмотреть, как я буду продолжать в этот раз, в конце 4-го дня я — haute и очень счастлива по этому поводу. Что касается вкуса, то он действительно не такой уж и жгучий. Я кладу все в блендер, он становится пенистым и пенистым, и я могу быть на полпути. Я всегда добавляю льняное масло, но не смешиваю его, потому что оно мне не очень нравится, потому что я предпочитаю другой вариант — твердый-твердый, и я беру чистую ложку льняного масла, оно опускается и взбалтывается обратно. Так что для меня это лучше. Даже если мне не нравится, я очень, очень довольна результатом и просто тяну до тех пор, пока снова не почувствую себя комфортно. Я желаю всем всего самого лучшего и комфорта в своем теле.