Бадминтон — это самая быстрая игра на выбывание для двух (одиночные игры) или четырех (парные игры) игроков, в которую играют пятиграммовыми легкими бадминтонами. Бадминтон перестал быть чисто клубным видом спорта, но теперь в него можно играть во многих залах и легко научиться. Цель игры — отбить мяч так, чтобы соперник не смог его отыграть по правилам. Необходимо постоянное переключение между движениями вперед и назад, стартами и остановками, а также прыжками и вращательными движениями. В связи с относительно большой продолжительностью игр при длительной концентрации, выносливость также можно тренировать при игре, прыжках и ударах.