Новоиспеченные мамы должны тратить только детский бекон. Для нормализации его количества требуется от трех до шести месяцев. Обычно потребление происходит ежечасно.
Молодым мамам нужно уделять время своей фигуре бикини, говорит Петер Савицки, глава немецкого Института качества и эффективности здравоохранения: «В отличие от таких звезд, как Хайди Клум или Виктория Бекхэм, большинству молодых мам не удается вернуть прежнюю фигуру за несколько дней или недель».
Эксперты в области здравоохранения встревожены тем, что после рождения ребенка молодые мамы все чаще пытаются добиться прежнего веса с помощью краш-диет. Таким образом, кормящим матерям следует питаться сбалансированной пищей, чтобы оставаться в своей тарелке и давать малышу все необходимое для здорового роста.
Эксперты также советуют воздержаться от чрезмерных нагрузок и тренировок. Вместо этого молодым мамам следует сочетать сбалансированное питание, содержащее витамины и жиры, с мягкими, медленно нарастающими тренировками.
Источник: Немецкий институт качества и эффективности в здравоохранении