Баланс с помощью этих упражнений, тренирующих равновесие и выносливость

. Это особенно важно для легких: спина прямая и колени.

. Подтянитесь до уровня плеч и тянитесь согнувшись, опускаясь на колени.

Для повышения эффективности можно выполнять легкие за легкими: просто включите прыжок в последовательность движений.