Больше движения остается активным в повседневной жизни

Изображение на тему ежедневных спортивных тренировок

Также идеально подходит для Sportmuffel: несколько минут покачивания икроножных, пока вы чистите зубы. Если делать это утром, в обед и вечером, можно израсходовать до 50 калорий.

Изображение на тему ежедневных спортивных тренировок

Партнер по тренировочной лестнице: 10-минутные упражнения, свободно распределенные в течение дня — и вы сжигаете почти 150 калорий.

Изображение на тему ежедневных спортивных тренировок

Быстрая ходьба до офиса — всего за десять минут вы потратите почти 100 калорий.

Изображение на тему ежедневных спортивных тренировок

Чистый снег: разгребание белой массы также позволяет килограммам таять.

Изображение на тему ежедневных спортивных тренировок

Послушайте всех, кто забивает себе голову: даже постановка рук разгоняет метаболизм — нужно использовать их целенаправленно.

Оцените статью
Сборник советов
Добавить комментарий