В диете для сжигания жира определенные продукты должны сами по себе растопить жир. Однако научно не доказано, что эта диета действительно работает.
Этот принцип похудения звучит многообещающе для тех, кто стремится исключительно к широте понятия «диета»: жиросжигатели, содержащиеся в определенных продуктах, якобы помогают похудеть, стимулируя сжигание жира в организме. Но что на самом деле приносит предполагаемый сжигатель?
Что на самом деле приносит жиросжигающая диета?
С эффектом жиросжигателя продукты содержат определенные жизненно важные вещества, которые помогают в автоматическом снижении веса. К таким жиросжигающим веществам относятся, например, белок, витамин С, витамин В6, ХРОМ, магний и йод. Белковые строительные блоки, такие как холин, L-карнитин, метионин и таурин, также считаются сжигателями.
Эксперты сомневаются в эффективности
Владельцы жиросжигающих диет верят в эффективность своей диеты, но она не основана на научных доказательствах. До сих пор следование за клиентами не объяснялось действием жиросжигающей диеты.
Вместо этого эксперты по питанию скорее предполагают, что снижение веса происходит за счет сочетания смешанной пищи и движения с низким содержанием жиров.
Печальная правда такова: никакая пища не может повлиять на сжигание жира так, чтобы ваши килограммы растаяли как по волшебству — как бы вам этого ни хотелось.