Быстро к красивому телу — с помощью тренировок на выносливость и веселых видов спорта! И, кроме того, наши быстрые тренировки обеспечивают классные контуры.
Ваша формула успеха на пляже? Достаточно просто: сжигайте от четырех до семи килокалорий на фунт веса тела за счет дополнительного движения шесть дней в неделю! Например, 70-килограммовый мужчина должен ежедневно расходовать не менее 280 килокалорий с помощью физических упражнений — достаточно 20 минут бодрой пробежки. Каким видом спорта вы сжигаете калории — абсолютно второстепенно, говорит профессор Ханс-Георг Предель из Спортивного университета Кельна. Поэтому мы создали микс из спортивных аксессуаров:
1. Кардиоваскулярные тренировки с кардиотренажерами 2. Дни на свежем воздухе с игровыми и веселыми видами спорта 3. Шесть эффективных быстрых тренировок для занятий на свежем воздухе и дома. М-подобный фактор движения