Эмбер Роуз известна своими сексуальными изгибами — и она поддерживает их в форме с помощью своего тренера Жанетт Дженкинс. Лучшие советы от профессионалов — здесь.
Мечтаете ли вы о таком характере, как у модели Эмбер Роуз? Эта красавица не перестает заставлять своих поклонников в Instagram потеть от впечатляющих изгибов, вызывая вопросы о том, как она поддерживает форму, не жертвуя своей женственностью. Секрет тренировок? Личный тренер Жаннетт Дженкинс. Она также любит помогать не знаменитостям в вопросах фитнеса.
Организация — это все: Эмбер Роуз планирует все заранее
Жанетт Дженкинс не только рекомендует модели с обесцвеченной стрижкой буз создать план тренировок на неделю заблаговременно и придерживаться его.
Лучше всего посвящать себя организации по воскресеньям и вносить расписание тренировок в свой календарь встреч,
тогда отговорка, что вы совсем забыли о тренировке, больше не применима. «Это встреча с вашим здоровьем. Просто не отменяйте ее!», — сказала Жанетт в интервью Elle. com, — «Если она есть в вашем расписании, то больше шансов, что вы будете ее выполнять». Сама Эмбер Роуз находит время, чтобы поддерживать себя в форме три раза в неделю, а то и пять-шесть раз, когда это удобно. И так и должно быть: «Неважно, как я ем, если я не занимаюсь спортом, я не теряю вес», — вздыхает профессиональная красавица на «amberrosefitness. com».
Эмбер Роуз знает, что мотивация — это ключ к успеху
Чтобы оставаться мотивированным даже после самой напряженной тренировки, нужно записывать свои успехи — сегодня существует множество приложений для смартфонов. Жанетт Дженкинс полагается на свои часы Apple Watch: «Я использую их для измерения расстояния и скорости (когда бегаю), — рассказывает эксперт, — Видеть, как уменьшается километраж, — это мотивация, которая заставляет идти до конца». Эмбер также использует более традиционные средства: «Будь то весы, измерения, фотографии или комбинация этих трех вещей — важно следить за тем, как далеко вы продвинулись. Для меня это был самый большой источник мотивации на этапе похудения, и я думаю, что другие чувствуют то же самое».
Эмбер Роуз показывает: нет сил на бодишейминг!
Фитнес-советы, которые Жанетт Дженкинс предпочитает давать своим клиентам, являются лучшими: Любите себя! Тот, кто постоянно критикует себя или позволяет другим людям критиковать себя, никогда не будет доволен своими успехами в тренажерном зале. Вместо этого живите под девизом «Никто не идеален!». И принимайте свое тело со всеми его причудами. Если вы идете по жизни с позитивным настроем, тренировки станут намного веселее! Кстати, вы также заметили, что Эмбер Роуз: Эмбер Роуз своими уверенными селфи в Instagram всегда показывает, что недовольство телом не может ей навредить.< pan>? Фитнес-советы, которые предпочитает давать своим клиентам Жанетт Дженкинс, самые лучшие: Любите себя! Тот, кто постоянно осуждает себя или позволяет себе критические высказывания других людей, никогда не будет доволен своими успехами в тренажерном зале. Вместо этого живите под девизом «Никто не идеален!». И принимайте свое тело со всеми его причудами. Если вы идете по жизни с позитивным настроем, тренировки станут намного веселее! Кстати, вы также можете увидеть, что Эмбер Роуз: Эмбер Роуз с ее уверенностью в себе продолжает убеждаться, что недовольство телом не может ей навредить. Тренажерный зал Ratzlag, который Жанетт Дженкинс предпочитает давать своим клиенткам: Любите себя! Тот, кто постоянно осуждает себя или позволяет себе срываться на критические слова других людей, никогда не будет доволен своими успехами в тренажерном зале. Вместо этого живите под девизом «Никто не идеален!». И принимайте свое тело со всеми его причудами. Если вы идете по жизни с позитивным настроем, тренировки станут намного веселее! Кстати, вы также заметили, что Эмбер Роуз: Эмбер Роуз своими уверенными селфи в Instagram всегда показывает, что недовольство телом не может ей навредить.