Результаты исследования, проведенного DKV, пугают: большинство немцев живут нездорово и мало двигаются. Большинство людей считают иначе.
Движение борется с ожирением, высоким кровяным давлением, болью в спине и другими народными заболеваниями. Это достаточная причина для того, чтобы разделить достаточное количество физических упражнений в повседневной жизни. Но большинство немцев расставляют иные приоритеты. Текущий опрос, проведенный медицинской страховой компанией DKV, показал, что меньше респондентов ведут максимально активный образ жизни в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Многие оценивают свое здоровье совсем по-другому.
Исследование: Немцы меньше двигаются
ВОЗ рекомендует по крайней мере 150 минут умеренного движения, например, быстрой ходьбы или 75 минут интенсивной активности, такой как бег трусцой — но только 43 % из примерно 2. 900 респондентов справляются с этой задачей. Каждый десятый сказал, что обычно не двигается более десяти минут за раз. «Это печальный результат, — говорит руководитель исследования Инго Фробёзе из Немецкого спортивного университета в Кёльне. В последние годы процент людей, которые двигаются адекватно, снизился. В 2010 году она по-прежнему составляла 60 процентов.
Многие лучше оценивают состояние своего здоровья
По мнению ученых, многие немцы целый день сидят в офисе и проводят вечер перед телевизором вместо того, чтобы заниматься спортом. Помимо сбалансированного питания, для сохранения здоровья также важно движение.
Исследование также показало, что многие не осознают свой нездоровый образ жизни. Более половины респондентов — 61 процент — классифицировали свое здоровье как хорошее или очень хорошее. Однако только 10 процентов респондентов ведут полностью здоровый образ жизни — то есть достаточно занимаются спортом, правильно питаются, почти не употребляют алкоголь и не курят. О том, как привнести больше движения в свою повседневную жизнь, читайте здесь.