Похудевшие бедра, бикини-бридж — это было вчера. Последнее поветрие красоты называется «крэк». Врачи предупреждают об этой тенденции. Почему с ней так опасно бороться?
Пользователи Instagram поставили перед собой новую цель красоты: AB Crack. Этот столбик, идущий от пупка и разделяющий мышцы брюшной стенки, считается новым must-have после бреши в бедрах и мостика бикини, а может, он уже появился. Это важно знать: Это не фитнес-тренд, а просто глупый идеал красоты, будьте внимательны для эксперта!
Как возникает трещина?
Американская модель Эмили Ратажковски продемонстрировала ее, а коллеги-модели Стелла Максвелл и Белла Хадид также хотят похвастаться своей абракой, которая проходит как глубокая канава от фиксика до пупка и также носит красивое название Linea Alba. Абсцесс в средней части тела — это обычно глубокая сухожильная пластина, покрытая подкожным жиром. Это означает, что она обычно не видна, поскольку покрыта небольшим или даже большим количеством жира. Конечно, у этой подкожной жировой ткани есть своя функция, иначе она бы там не находилась и оставалась такой упрямой. Поскольку женский организм всегда хочет быть готовым к возможной беременности, он неохотно от нее отказывается. Скажем так: Жир должен уйти, если вы хотите, чтобы его было видно по трещинам.
Как можно получить по трещине?
Стоит повесить! Система TRX Rope and Loop позволяет эффективно и успешно тренироваться, повышая устойчивость вашего ядра.
PRO: Для суперподвешивания корпуса дома или даже в путешествии в комплект поставки входит дверь Anchor Pro.
CONTRA: Помимо укрепления мышц живота, аккуратная тренировка бедер и ног со слинг-тренерами едва ли возможна.
Только сочетание суперхудости с одной стороны и супертренированности с другой выводит вас из трещины. Процент жира в организме составляет менее 20 процентов, скорее 15 процентов, а мышцы живота чрезвычайно хорошо натренированы и тренированы. Инго Фробёзе из Атлетического университета Кельна объяснил в интервью «Faz», что «A From Crack» труднее достичь, чем «six pack», который особенно стараются получить мужчины: «Вы не только должны сжигать прямые мышцы живота каждый день, но вы также должны сделать много тренировок на выносливость будет», сказал он газете.
Почему одна из трещин опасна?
По аналогии с трещиной между бедрами, где также есть слово, как быстро появляется щель между бедрами, для трещины АВ индивидуальные требования сильно отличаются.
Сухожильная пластина должна быть достаточно глубокой, чтобы при укреплении мышц живота укреплялась глубокая впадина.
Не у всех она есть, вы все равно можете блистать. Предположение, что linea alba появляется, если достаточно голоден. Ошибочное мнение, потому что без соответствующей тренировки вы максимум станете сухим и потенциально можете закончить расстройством пищевого поведения. Быть просто тонкокожим недостаточно, чтобы получить трещину! Если вы питаетесь здоровой пищей и занимаетесь сбалансированными тренировками в разумных пределах, вы, как правило, будете вознаграждены красивым, спортивным телом — мы говорим: цель достигнута, похлопайте себя по спине! На крэке лучше не тренироваться! Почему одна из трещин опасна?