Здоровый, потому что. Этот салат из шпината с фетой, возможно, не сделает вас суперсильным, но он готовится всего за 15 минут и может быть подкачан вашим любимым настроением. Еще один плюс: шпинат содержит витамин С, фолиевую кислоту и обеспечивает ценной клетчаткой. Сыр фета обеспечивает хорошее количество важного белка.
Вам потребуется: 500 г свежего листового шпината 400 г феты 1 ч.л. острой горчицы 1 ч.л. меда 3 ст.л. уксуса 2 ст.л. оливкового масла 1 щепотка соли 1 щепотка перца и другие травы по желанию (по желанию).
Тщательно вымойте и высушите листья шпината.
Нарежьте на кубики и положите в салатник со шпинатом.
Приготовьте заправку, смешав все ингредиенты, кроме оливкового масла. В конце добавьте оливковое масло и также перемешайте.
Если вам захочется, добавьте в заправку немного веревки или других трав, прежде чем пропустить ее через салат с кусочками шпината.
Салат из шпината с фетой — очень вариативное блюдо. Например, вы можете дополнить его грецкими орехами, зернами граната, манго или кедровыми орешками, чтобы создать фруктовый или ореховый эффект. Рецепт.