Почему Ленни Кравиц (47) восхищается немецким героем баскетбола — и иногда ныряет в джунгли. Но не сейчас: В ноябре он отправится в турне со своим альбомом «Black and White America».
1) Никогда ничего не делать Если не бросать себе вызов каждый день и не доводить себя до предела, ты заржавеешь — устроишься поудобнее и отстанешь. Вот почему я всегда делаю как можно больше. НО. Я пишу музыку, фотографирую, проектирую мебель, обставляю офисы и гостиницы, снимаю фильмы, много читаю и слушаю, хожу на все — от баскетбольных матчей до музеев. Я стараюсь всегда быть активным и никогда ничего не делать. Это самое важное: Фитнес начинается с ума. Вам нужен сон, но нельзя лениться.
2) Прощай, боевые искусства Раньше я занимался такими видами спорта, как боевые искусства и тяжелая атлетика, но для меня это слишком много адреналина. Сейчас я ограничиваюсь утренней пробежкой по пляжу, затем плаванием и ранней вечерней йогой. Или массаж — чтобы расслабиться, очистить голову и начать спокойный вечер.
3) Уйдите отсюда Если вы постоянно находитесь в движении и под постоянным давлением, вам необходимо время от времени давать своему телу более длительный перерыв. Я добиваюсь этого, уезжая на три-четыре месяца в бревенчатый домик на Багамах. Что-то очень простое и незамысловатое — без всякой роскоши. Или прячусь в джунглях в Бразилии — в глуши, без людей — что просто замечательно и заставляет меня задуматься. Если бы вы вырезали людей из любой точки за пределами их домов и поместили в прекрасное место посреди природы, где они могли бы слышать свои мысли и дышать, это могло бы снять с них весь стресс.
4) Толстые? Нет, спасибо! Ну, никому не было бы дела до Ленни Кравица, если бы он был большим и толстым. Вот почему я слежу за тем, что я ем — вернее, следит мой шеф-повар. Он сопровождает меня повсюду и следит за тем, что я ем. В основном это рыба и овощи во всех возможных вариациях. А также бокал вина, но никакого пива и никаких сладких калорийных бомб. Посмотрите на меня — для 47 лет это не имеет значения, не так ли?
5) Я дочь общества и остаюсь одинокой, но вижу себя семейным человеком. Поэтому я рад, что у меня есть взрослая, умная дочь. Та в своем деле невероятно успешна и делает меня чрезвычайно гордым отцом. Потому что если у тебя нет никого, кого ты любишь или кто любит тебя, то ты чертовски одинокий человек и не можешь справиться со многим — что также имеет естественный эффект.
6) Made in Germany Мой спортивный герой сегодня — это, безусловно, Дирк Новицки. Я имею в виду, что я фанат «Майами Хит». И то, как мы проиграли чемпионат против «Далласа» в этом году, очень задело. Эти невероятные трехочковые броски Дирка: Бам, Бам, Бам, Бам, Бам и падение поглотило. Безумие! Для меня он лучший игрок в мире. И он родом из Германии. У вас есть больше разнообразия?