Она была «Бравым мальчиком года» — сегодня она капитан сборной Германии по гандболу и сейчас находится на старте чемпионата Европы: Михаэль «Мими» Краус в интервью FIT FOR FUN!
К сожалению, сборная Германии под руководством Мими Краус выбыла во втором туре Чемпионата Европы по гандболу в Австрии. По крайней мере, это не могло произойти из-за недостаточной подготовки. Мими Краус показывает, как он привел себя в форму к чемпионату Европы, в частности, с помощью тренировок живота и спины. И для всех 10 упражнений вначале у вас, вероятно, не будет необходимой силы — но только начните! Как настоящий профессионал, Краус, конечно же, был готов ответить на наши вопросы во время фотосессии:
FIT FOR FUN: До 8 игр за 12 дней — как вы выдерживаете такие нагрузки? Мими Краус: Честно говоря, финалы и полуфиналы — это обычно худшие игры на больших турнирах. Все сломаны, травмированы, и ничего уже не работает. Лучшие игры можно увидеть в основном раунде. Однажды я сравнивал тренерские планы со своим знакомым, профессиональным футболистом. Они тоже много тренируются — но для нас чемпионат мира по футболу был бы почти как отпуск.
FIT FOR FUN: Как вы восстанавливаетесь? Мими Краус: Вообще-то, никак. Если мы играем в 8 часов вечера, я не сплю до полуночи и не засыпаю до 5 часов утра. К этому времени каждая сцена игры все еще прокручивается в моей голове несколько раз. А в 9 утра снова завтрак — самое позднее через три дня ты полностью разваливаешься.
FUN FOR FUN: Тем не менее, гандболисты могут и праздновать. Мими Краус: Мы почти никогда не бываем свободны, мы постоянно находимся под давлением. В конце турнира нормально один раз открутить крышку — и, может быть, выпить еще пива или два.
FIT FOR FUN: Изменился ли ваш образ жизни после победы в Кубке мира 2007 года? Мими Краус: В Липперланде и Восточной Вестфалии люди без ума от гандбола. Они сразу узнают меня, будь то в спортзале или в клубе. Конечно, как капитан, я сдерживаюсь — в конце концов, у меня тоже есть функция ролевой модели. Я часто возвращаюсь в свой родной город Гёппинген, где арендую клуб и устраиваю вечеринки, на которых также выступаю в качестве диджея.
Fit for Fun: существуют ли также сомнительные предложения? Мими Краус: Конечно. От предложения до заложенных основ — все уже было. Тогда титул «Бравый парень» еще висел. Меня всегда поражает, как много женщин в залах. Это как боксерский матч: Девушки хотят посмотреть, как мужчины пробивают свой конверт.
Fit for fun: Вы тщеславны? Мими Краус: Конечно. Как профессиональный спортсмен, я много работаю, чтобы быть в форме. Значит, вы тоже гордитесь своим телом.
Fit for Fun: Насколько важна фитнес-тренировка в гандболе? Мими Краус: В Лемго о нас заботятся Марк и Шэд Форсайт, тренеры из США, которые привели в форму одиннадцать немецких футболистов перед чемпионатом мира 2006 года. Без тренера по гимнастике Майнольфа Крома я бы не смогла сыграть на последнем чемпионате мира.
Fit for Fun. Мими Краус: После каждой тренировки мы должны запихнуть в себя два банана, пол-литра молока, изюм и соленые батончики. Плюс протеиновый коктейль — это хуже всего. Я уже договорился с нашими диетологами о виноградном соке с мюсли. Но без правильного питания я проваливаюсь в яму производительности.
Fit for Fun: Чего вы ждете от EM? Мими Краус: Успешный чемпионат Европы — это когда мы доходим до полуфинала. Стать чемпионом Европы сложнее, чем чемпионом мира.