Время финиша не является жизненно важным для каждого участника марафона — многие просто хотят финишировать. Тем не менее, исследования показывают, что мужчины могут лучше оценить свои результаты.
Фактический срок — сколько времени вы находитесь в марафоне — не решает для большинства бегунов, был ли забег успешным или нет. Потому что вместо того, чтобы прийти к фактическому сроку, многие в марафоне преследуют только одну цель: прийти! Тем не менее, срок играет роль и для этой группы бегунов. В конце концов, перед забегом вам также необходимо иметь план своего темпа, чтобы не пробежать 42, 195 миль слишком быстро.
Специальный Emag «Run Slim»
Лучшие статьи о беге от FIT для удовольствия: в нашем новом Sonderemag для iPad вы найдете лучшие статьи из последних выпусков — в том числе самые эффективные программы похудения для любителей бега! Новый зондермаг «Run You Slim» для iPad теперь доступен для загрузки в магазине iTunes. Просто загрузите приложение «Fit for Fun Magazine». Вы можете найти обложку Emag в своем газетном киоске. Просто нажмите на нее — и вы сможете загрузить специальное приложение Emag «Run Slim» за 3,59 евро.
Продолжительность — Мужчины делают забег
В рамках Гамбургского марафона американский производитель трекеров Timex спросил у стартера перед забегом его запланированный срок. Сравнение прогнозируемого срока показало среднюю разницу в 13:33 минуты между мужчинами. Женщины были чуть менее точны в оценке своего срока — 23:21 минуты. В принципе, однако, исследование показало, что бегуны также могут быть оценены относительно хорошо. В Гамбурге 59 процентов пересекли финишную черту в запланированное время. Многие полагаются на технические приспособления — 71 процент из них носили на запястье спортивные часы, чтобы постоянно следить за своим временем.
Марафон — правильная подготовка
Чтобы также достичь цели на премьере марафона, необходимо хорошо подготовиться. В противном случае последние несколько километров будут испорчены. Поэтому на странице обзора вы найдете различные тренировочные планы для марафона и полумарафона — в том числе план, с которым вы сможете справиться с марафоном за 4 часа.