Крис Хемсворт — не только актер, но и фитнес-модель для некоторых. На Instagram налитый мускулами герой боевиков поделился видеозаписью своей новой тренировки для ног. Вот как работает программа плотного функционального тренинга.
Как он заканчивает свою шестерку, Крис Хемсворт уже раскрывал в интервью.
Интенсивные тренировки на выносливость (например, тренировка «Бог грома»), сбалансированная, богатая белком диета и много дисциплины, как известно, являются формулами ее тренированного тела.
Кроме того, актриса «Мстителей» продолжает чередовать душ и интервальное голодание.
Теперь Хемсворт предлагает своим почти 22 миллионам подписчиков в Instagram новую тему для разговора, поделившись видео своей новой тренировки ног.
Хотите привести мышцы ног в форму с помощью программы функционального тренинга? Тогда читайте, как работают упражнения.
Крис Хемсворт делится своей тренировкой для ног
«Маленький прожигатель ног» называет новую тренировку Криса Хемсворта, которую разработал для него его личный тренер Джозеф Сакода.
Название бьет в самое сердце, ведь в видеоролике даже тренированному актеру приходится кусать зубы во время упражнений.
После финальных повторений 35-летний актер скатывается на пол и бежит от боли в ногах.
Таким образом, становится понятно, что тренировка не для слабонервных. По словам Хемсворта, она происходит из сырого функционального тренинга и не требует никакого оборудования.
Поэтому ее можно выполнять как в спортзале, так и дома.
Тем, кто отважится на нее, следует поступать, как Хемсворт, и повторять упражнения по 10 раз.
В целом, плотная программа занимает всего десять минут!
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. Из-за настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержание Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержание этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.