Всего 330 калорий на порцию позволяют по-настоящему насладиться вкусным салатом. А большое количество белка из ветчины и йогуртовой заправки обеспечивают длительную сытость.
Салат из ветчины с горошком и кукурузой
Ингредиенты на 2 персоны 1 салат Римское сердце — 1 рис — 4 столовые ложки кукурузы из банки — 4 столовые ложки ТК — 4 ломтика вареной ветчины — 200 гурта — 1 столовая ложка масла — 1 чайная ложка лимонного сока — соль — 1 щепотка сахара
Приготовление. Очистите лук-порей, нарежьте очень тонкими кольцами. Положите в миску с кукурузой и горошком. Ветчину нарезать тонкими полосками и сложить. Заправьте салат йогуртом, сбрызните вином, лимонным соком и специями.
Пищевая ценность на порцию: Много витаминов, постная ветчина и углеводы из овощей — идеальное тонкое сочетание.