Когда природа просыпается от спячки и повсюду расцветает — для аллергиков начинается самое сложное время года. Чтобы лучше пережить сезон лихорадки, некоторые продукты питания могут предотвратить и даже активно помочь. Плюс: эти домашние средства помогают пережить лихорадку.
В Германии пыльцевая аллергия чаще всего вызывается пыльцой лещины, оленя, березы, трав и таких трав, как полынь.
У людей, страдающих от аллергии, возникают такие симптомы, как слезотечение и зуд в глазах, постоянный насморк, раздраженная или даже воспаленная слизистая оболочка носа и даже астма.
Ключевую роль в аллергических реакциях играет белок гистамин в организме человека, который в повышенном количестве вырабатывается у аллергиков.
Избавление от аллергических реакций с помощью правильного питания
Продукты, содержащие гистамин, в частности, такие как колбасные обрезки или сыр, должны избегаться аллергиками, поскольку они могут усилить симптомы аллергии. Другие продукты питания, напротив, могут принести облегчение. Они содержат много витамина С или вторичных растительных веществ, таких как ресвератрол и кверцетин, которые берут под контроль воспаление и отек в носу, лобных пазухах и глазах.
Очень важно: Много пейте! Это помогает поддерживать слизистые оболочки влажными, чтобы пыльца не могла или вообще не могла прилипнуть.
Вот обзор лучших продуктов питания при травяной лихорадке:
- Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, клематисы): аллергики должны потреблять много витамина С — желательно 100 миллиграммов в день. Употреблять такое количество цитрусовых нужно особенно быстро: два апельсина уже содержат рекомендуемую суточную дозу.
- Крапива
У аллергиков в крови особенно много гистаминов — белка, который в небольших количествах содержится в крапиве. Употребляя крапиву, например, в виде чая или супов, трава жгучая может подготовить организм к сезону аллергии в свободное время. Закаливание заставляет организм реагировать чуть менее чувствительно на летучую пыльцу.
Домашние средства для лечения сенной лихорадки
Помимо диеты, существует еще несколько способов лечения, которые могут принести облегчение, а также несколько полезных советов по предотвращению аллергии на читы в преддверии праздника:
Смените обстановку: На море или в горах, если вы можете приспособиться, стоит побаловать себя отдыхом у моря или поездкой в горы. Свежий морской воздух очищает воздух и, следовательно, значительно облегчает симптомы. Но пребывание в горах также может принести облегчение: чем выше поход, тем меньше пыльцевая нагрузка.
Душ: Такой простой и такой эффективный, многим аллергикам приходится бороться с симптомами ночью: и без того измученному организму все равно приходится бороться с усталостью на следующее утро. Более спокойным является душ перед сном. В волосах, в частности, любит задерживаться пыльца, которую смывают из душа.
Мед: Чтобы защитить свой улей от болезней, пчелы используют смолистое вещество — прополис. Это топливо также помогает человеку, повышая его иммунную систему. Лучше всего сделать перерыв в приеме пыльцы, чтобы обновить организм.
Промывание носа: избавьтесь от совершенно побочных эффектов в домашних условиях Средство является одним из самых распространенных методов облегчения симптомов лихорадки. Оно очищает, увлажняет и ухаживает за слизистой оболочкой носа. Для этого в 250 мл кипяченой теплой воды растворите порцию назального солевого ополаскивателя. Чтобы вода не попала в горло, при полоскании широко откройте рот. Таким образом, вода будет стекать в обе стороны и с одной стороны.
Если бронхи также поражены жалобами на жар, можно вдыхать пар еще теплой соленой воды в преддверие носа.
Глазной иней — истинный комфорт для глаз Название уже говорит само за себя: Глазная ржавчина может эффективно успокоить покрасневшие и болезненные глаза. Лучше всего для этого подходят компрессы для глаз, которые предварительно заваривают в отваре из чуть 2 чайных ложек сушеной травы и около 200 мл теплой воды. Затем положите компресс на закрытые глаза на несколько минут.