Через шесть месяцев после рождения второго ребенка Ким Кардашьян поражает своим сексуальным послеродовым телом. Она сделала это с помощью этой тренировки!
Ким Кардашьян больше всего известна своими ягодицами, но ее декольте и узкая талия также впечатляют. И это при том, что сын Сент родился только 5 декабря 2015 года! Хотя ни для кого не секрет, что Кардашьяны любят время от времени посещать пластического хирурга, Ким приходится много тренироваться, чтобы поддерживать свое тело в здоровом состоянии. Особенно после рождения второго ребенка звезда реалити-шоу делает многое — и почти преуспела в этом.
ПОСЛЕРОДОВОЕ ТЕЛО: ПРОЧЬ ОТ ДЕТСКОГО ВЕСА
На пике беременности Ким Кардашьян весила около 86 килограммов при росте 175 см, согласно ее собственному заявлению в ее приложении. Через десять дней после родов она уже сбросила восемь килограммов, а за последний месяц ее вес превысил желаемый всего на два килограмма: 54 килограмма — это большая цель Ким. Считается, что именно такой вес был у нее до рождения двух детей в 2010 году.
ТРЕНИРОВКИ КИМ ПОСЛЕ РОДОВ
Своим великолепным послеродовым телом красавица обязана потной утренней тренировке, которой она регулярно делится со своими поклонниками в социальных сетях.
Ким Кардашьян начинает свою тренировку с четырехмильной пробежки, за которой следует серия упражнений на брусьях, отжимания и приседания, а также 1. 000 прыжков на скакалке!
Кроме того, теледива использует различные тренажерные залы, о чем она рассказала в своем блоге. Это и Barry’s Bootcamp, и Pilates Plus, и SoulCycle. Для интенсификации тренировок привлекательная брюнетка также обращается к различным персональным тренерам, включая Гуннара Петерсона, который тренируется с такими звездами, как Сильвестр Сталлоне и Дженнифер Галарди.
СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА КИМС ДЛЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ТЕЛА
Сразу после рождения сына Сейнта Ким Кардашьян бросила вызов марафону питания. Диета Аткина привела мать двоих детей к успеху, и она потеряла в общей сложности 30 килограммов, используя этот метод. Она включает в себя диету, основанную на низкокалорийных продуктах, во время которой, по данным журнала «People», нельзя употреблять более 1800 калорий в день. Кроме того, каждый день Ким выпивает от 1, 5 до 2 литров воды. Типичный день питания может выглядеть так: на завтрак — яичница с колбасой из индейки и копченой гаудой, немного греческого йогурта со свежей черникой. В качестве перекуса Ким в промежутках перекусывала батончиком «Аткинс».
- Обед состоял из курицы-гриль с лаймом и салата из шпината.
- Тем временем в качестве еще одного перекуса была разрешена морковь с четырьмя чайными ложками хумуса.
- На вечер на стол подавалась рыба с зеленой фасолью.
Фитнес-диски Ким
Если вы хотите испытать Ким Кардашьян Live в спорте, вы можете посмотреть три фитнес DVD под названием «Fit in Your Jean by Friday». Также есть несколько клипов на Clipfish. «Я известна своими изгибами, особенно ягодицами. Хорошо выглядеть в джинсах — это важно. Но что хорошего в отличных ягодицах без красивой верхней части тела? «, — говорит брюнетка в клипах, а затем демонстрирует с личным тренером Дженнифер Галарди упражнения для подтянутой попы, сексуального живота и горячих изгибов. Однако наряд не обязательно напоминает о спорте, а выражение лица вызывает и другие ассоциации: телезвезда тренируется, например, в полиэстере с кожаным поясом, розовых кружевных пуш-апах, крашеных спортивных ботинках и больших серебряных серьгах. Ким никогда не потеет, что, вероятно, связано с тем, что он выполняет упражнения лишь вполсилы. Поэтому, если вы хотите выполнять упражнения, вам следует обратить внимание на тренера Ким.