Диеты, изменение рациона и больше физических упражнений: Если, несмотря на все ваши усилия, потеря веса не получается, это может быть связано с этими пятью вещами, о которых вы не всегда задумываетесь при похудении.
Существует несколько причин, по которым у вас могут быть проблемы с потерей веса, не связанных с диетой.
Это подтверждает и доктор Холли Лофтон, директор программы управления весом в Университете здоровья Лангоне в Нью-Йорке, напротив портала Insider.
«Я часто сталкиваюсь с этим, — объясняет она, — Многие пациенты действительно знают, как похудеть, и делают все возможное, чтобы это получилось». Несмотря на здоровое питание и множество физических упражнений, некоторые все равно не теряют вес, а в… «
Возможные причины различны и индивидуальны — эксперт доктор Лофтон выделила пять возможных.
1. Виноваты лекарства
Побочные эффекты некоторых лекарств могут привести к увеличению веса. В частности, это касается антидепрессантов и гормональных препаратов.
«Антидепрессанты обладают потенциалом увеличения веса, если принимать их более нескольких месяцев», — объясняет Лофтон.
Поэтому эксперт рекомендует читать, если увеличение веса указано как возможный побочный эффект принимаемого лекарства.
«Поговорите также с вашим врачом. Возможно, есть альтернативы, от которых вы не потолстеете», — советует он.
Еще один препарат, который мог бы способствовать потере веса, просто не работает: формула таблеток антиматерии.
Поскольку таблетки содержат относительно небольшое количество гормонов, вероятность набора веса невелика, но все же существует.
Однако другие виды контрацепции могут оказывать значительно большее влияние: «Инъекция триместра — частая причина, по которой пациентки вырастают из меня», — говорит Лофтон.
2. Генетика усложняет вашу задачу
Лофтон Бентонт считает, что генетика может привести к тому, что люди с лишним весом или имеющие проблемы с похудением, не сдаются без альтернативы.
«Мы думаем ложно:». Моя мать была толстой, мой отец толстый. Я уверен, что ничего не смогу сделать», — сказал эксперт.
«В таких случаях может помочь ранняя профилактика. Чтобы избежать избыточного веса, этим людям необходимо обеспечить максимально активный образ жизни». «