Сбросить килограммы с помощью порошка — это работает! Три редактора журнала fit for fun рассмотрели молниеносные диеты и получили совершенно разный опыт похудения с помощью диет.
Вы еще помните Гарри Вейнфорда? Хитрый голландец с поразительным шнауцером в 90-е годы вел знаменитое викторинное шоу «Цена горяча» и был самой известной рекламой slim dieting — американского бренда, так сказать, матери всех диет. Сегодня американская компания пытается получить фигуры, подобные Slim Shady, эго-возрасту рэпера Эминема. Но теперь конкуренция усилилась. Такие поставщики, как Almased, BCM, Amapur, Diaco, Powerslim и многие другие, толкают рынок диет в жесткой конкуренции. Стимул и вызов всех этих готовых диет: они заменяют обычное питание на определенный период времени — очень удобным и комфортным способом, но не всегда дешевым и часто нелегким для ценителей. Мы уже пробовали худеть с помощью диет.
В кролике
Основой обычно служат различные порошки, которые смешиваются с водой или молоком. В зависимости от программы похудения с помощью диеты, есть еще супы, кисели и различные закуски. Мы хотели выяснить, как себя чувствует этот «космонавт», и попробовали три программы; Amapur, BCM и Diaco. Все три распространенные диеты: заказываете стартовый пакет через интернет или по телефону, как вам удобнее. После доставки пакета с сушкой можно приступать к похудению без покупок, без приготовления пищи.
Очень строгая: План диеты Амапура
Но есть несколько отличий: программа Amapur полностью заменяет обычную пищу соответствующими диетическими продуктами. Читайте здесь, как это сделала онлайн-редактор Анке Сёренсен. В качестве ежечасного питания предлагаются супы, печенье, батончики, фраппе и мюсли. Дневная норма калорий составляет от 650 до 750 калорий. Чтобы удовлетворить потребность в витаминах, в комплект входит мюсли. Ведь во время диеты нет свежих продуктов. Продукты также обогащены исходными веществами и наполнены клетчаткой, поэтому крайне важно пить достаточно (четыре литра в день)! Есть советы из экспертного чата и онлайн через форум.
Питание, разрешенное в БКМ
Проект BCM с моим коллегой Йенсом Вехде был чуть менее радикальным. Питание, в свою очередь, состоит из коктейлей, супов и батончиков, но здесь можно принимать обычную пищу. Программа основана на трехразовом питании, перекусы не предусмотрены. Два приема пищи БКМ содержат по 200 калорий каждый, самостоятельно выбранный может доставлять до 600 калорий. В состав продуктов включены витамины и минералы.
TK-Kost и множество пакетов в Diäko
В программе «Дёрте Вильке Диоко» употребляются обычные продукты. Однако все они предварительно порционируются и упаковываются. Утром принимается только один протеиновый коктейль. Кроме того, можно есть фрукты, салат или йогурт. Такая программа стоит дешевле, чем питание чистым порошком. Для некоторых, однако, проще некоторое время обходиться без регулярного питания, чтобы в итоге сбросить вес.
Это приносит
Все три диеты приводят к быстрому успеху и должны использоваться в качестве введения. Сомнительно, что вы действительно сможете придерживаться их в течение длительного времени. Тот, кто возвращается к старым шаблонам, быстро вырастет снова. Поэтому после диеты важно изменить рацион на длительный срок. В (иногда медицинских) консультационных центрах BCM предлагает возможность тренироваться по всей Германии. Наше заключение: Все три способа работают, тот, кто справляется с соответствующими ограничениями, определенно может сбросить несколько килограммов. О том, как можно похудеть стабильно и, прежде всего, здоровым образом, читайте в нашей статье о диете для удовольствия.
Результаты тестирования трех диет читайте здесь.