Потеря веса с помощью гормонов: Диета HCG действительно имеет смысл

Потеря веса с помощью гормонов беременности? Звучит безумно и это слишком, говорят эксперты. Диета ХГЧ обещает максимальное сжигание жира — если вы принимаете побочные эффекты.

• Как работает диета ХГЧ?
• Четыре фазы: так работает метаболическая терапия
• Диета ХГЧ: риски и побочные эффекты
• Заключение: диета HCG или нет?

Нет ничего нового в том, что большинство голливудских звезд стремятся получить идеальную фигуру. Они фантазируют о самых безумных диетах с тяжелыми тренировками, голоданием или попытками.

Снова и снова: Диета HCG, или также называемая метаболической терапией или голливудской диетой, которую разработал британский врач доктор Знакомьтесь, Симеоны.

Такие знаменитости, как Рене Зеллвегер и Кэтрин Зета-Джонс, хотят успешно похудеть с помощью этого спорного метода похудения.

Однако эксперты по питанию предупреждают об этом методе похудения.

Как работает диета ХГЧ?

Во время диеты ХГЧ желающие похудеть потребляют всего 500 килокалорий в день. При этом сторонникам диетического метода ежедневно вводится определенная доза гормона беременности (хорионгонадотропина человека), поскольку, по мнению доктора Симеона, жировые отложения должны уменьшаться.

Гормон вводится инъекционно, но в качестве альтернативы можно также принимать капли, таблетки или назальные спреи. Сегодня шприцы также можно заменить на гранулы в качестве метаболической терапии. Во время диеты запрещены жиры, углеводы, алкоголь и сахар.

Диета проводится в течение как минимум трех недель, затем следует трехнедельная фаза стабилизации СЦ, во время которой восполняется потребление калорий.

Подробнее о четырех фазах во время метаболической терапии вы можете узнать ниже.

Гормон ХГЧ: как это работает

Основная концепция метаболической терапии использует умные свойства гормона беременности ХГЧ (хорионгонадоптрин человека). Этот гормон вырабатывается беременными женщинами для того, чтобы еще не родившаяся жизнь в вашем животе постоянно получала достаточное питание.

Обычно ребенок ест вместе с мамой — но если возникает разрыв в питании, ХГЧ гарантирует, что организм матери расщепит жировые клетки, чтобы перекачать преобразованную энергию к ребенку.

ДиасмаОсновная идея Симеонса заключается в том, что ХГЧ атакует жировые клетки даже тогда, когда ребенка еще нет — это зависит только от приема гормона и соблюдения низкокалорийной диеты.

Тогда дефицит, ощущаемый гормоном, запускает команду-убийцу: стимулируется обмен веществ — отсюда и название метаболизм — и жировые клетки попадают в список обстрела.

В качестве альтернативы существуют также гранулы ХГЧ без гормонов. Мы обещаем те же результаты.

Четыре фазы: так работает метаболическая терапия

При метаболической терапии вы не принимаете гормоны без запаса, но работаете с разными фазами.

Начало — это два дня зарядки, когда вы едите все, что хотите. В это же время вы начинаете принимать ХГЧ и переходите на низкокалорийную диету после загрузочных дней. Эта фаза диеты длится 21 день и не должна приносить на вашу тарелку более 500 калорий в день.

Низкокалорийная диета гарантирует, что вы не будете слишком голодны. Чтобы не было признаков дефицита, могут быть уместны пищевые добавки.

После фазы диеты следует 21-дневная фаза стабилизации, во время которой вы можете постепенно есть больше. Гранулы ХГЧ больше не принимаются.

Шаг 1: Фаза загрузки

Фаза загрузки — название программы: всегда чистая, потому что вы должны быть счастливы принимать 4 000 калорий в день, чтобы ваш метаболизм заработал должным образом. Подъем разрешен, и это резко контрастирует с последующими неделями.

Запрещен только алкоголь, так как он тормозит обмен веществ. Также важно много пить на первом этапе: это должно быть около трех-четырех литров воды в день.

Этап 2: Сокращение калорий

После гурманства теперь все серьезно. Второй этап длится три недели. Разрешается не более 500 калорий в день, некоторые поставщики диеты HCG несколько «расслабленнее» — 800 килокалорий в день.

Молоко, алкоголь, сахар, подсластители, макароны, хлеб и картофель. Блюда по возможности должны готовиться без жира, поэтому оливковое масло, сливочное масло и кокосовое молоко также являются табу.

Вместо этого — постное мясо и мало рыбы, тофу, темпе, продукты из люпина, яйца, фрукты, такие как клюква, яблоки или апельсины (виноград и бананы, к сожалению, исключены из-за высокого содержания сахара).

Легкая стоимость гарантирует, что вы не будете слишком голодны и что не произойдет нежелательного повреждения мышц.

В дополнение к этой очень строгой диете теперь также принимается гормон ХГЧ.

Чтобы не было признаков дефицита, могут быть уместны пищевые добавки.

Этап 3: фаза стабилизации

Теперь гормоны ХГЧ больше не принимаются.

На этапе стабилизации метаболизм должен постепенно нормализоваться. В частности, это означает постепенное увеличение количества калорий до достижения суточной потребности.

Теперь можно снова употреблять здоровые жиры, а также углеводы в умеренном количестве.

Ориентиром для увеличения калорийности может служить примерно 100 килокалорий в день. Таким образом, можно избежать страшного эффекта «йо-йо».

Этап 4: Фаза поддержания

Фаза поддержания следует за фазой стабилизации — было бы обидно, если бы потерянные килограммы вскоре вернулись.

В частности, это означает, что все продукты снова разрешены, но в основном вы должны употреблять овощи и продукты, богатые белком.

Ваша индивидуальная потребность в энергии не должна быть превышена, и вы не должны возвращаться к старым моделям питания — тогда не будет долгосрочного успеха. Сбалансированная диета в сочетании с физическими упражнениями и спортом помогает окончательно распрощаться с потерянными килограммами.

Какие витамины принимать во время диеты ХГЧ?

При классической ХГЧ-терапии по методу доктора Симеонса в ХГЧ помещается гормон беременности, чтобы еще больше разогреть обмен веществ. Другие метаболические диеты обходятся без этого гормона или заменяют его альтернативами без гормонов, которые должны давать аналогичный эффект.

Многие препараты ХГЧ содержат витамин В12 для поддержания метаболизма.

Поскольку диета очень низкокалорийная и ограничительная, можно принимать пищевые добавки, чтобы избежать гипофункции питательных веществ.

К важнейшим питательным веществам в метаболической терапии относятся, например, омега-3 жирные кислоты и некоторые витамины, растворяющие жиры.

Большинство метаболических диет также рекомендуют следующие пищевые добавки:

• MSM, органическая сера: Это должно предотвратить дефицит серы. Сера способствует детоксикации организма, поскольку она связывает вредные вещества и выводит их из организма с мочой.
• OPC, экстракт виноградных косточек: богаты антиоксидантами и естественными ингибиторами воспаления.
• Мутливитаминные препараты: содержат витамины, минералы и иногда омега-3 и 6 жирные кислоты.
• Протеиновый порошок: Использование протеинового порошка — это простой и быстрый способ увеличить содержание белка в рационе и насытиться, несмотря на низкое количество калорий, например, в виде протеинового коктейля.

Стоит ли вам попробовать диету HCG?

Помогите, до летних каникул осталось всего три недели? Метаболическая терапия, как и другие краш-диеты, направлена на то, чтобы сбросить вес как можно быстрее. Это удобно для тех, кто хочет избавиться от нескольких неприятных жировых ручек к определенному событию.

Процедура не подходит из-за строгого назначения калорий для детей и подростков, беременных женщин и всех людей, занимающихся физическим трудом.

Однако вам должно быть ясно одно: метаболическая терапия — это тяжело, и она ассоциируется со сдачей.

Если ваша цель — влезть в новое бикини через два месяца, похудеть надолго и вести здоровый образ жизни, откажитесь от диеты HCG. Это относится и к другим краш-диетам, таким как диета Тонона.

Диета ХГЧ: риски и побочные эффекты

Если ежедневное потребление калорий сокращается до 500, потенциальные недопоставки неизбежны. Это означает: организм не может усвоить достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.

По данным Немецкого общества питания, это может привести к сердечной аритмии. Кроме того, чаще всего отмечаются депрессия, задержка воды, головная боль и усталость, метаболическая терапия.

По этой причине эксперты предупреждают о диете HCG. Немецкое общество по борьбе с ожирением даже внушительно советует этот метод.

ХГЧ также не одобрен в области снижения веса. Обычно этот гормон используется врачами для женщин, желающих иметь детей.

Эффект йо-йо при диете ХГЧ?

При таком низкокалорийном питании успех клиента на диете HCG несомненен, но если после этого вы наладите свое нормальное пищевое поведение, то эффект йо-йо не заставит себя долго ждать. Во время диеты HCG организм переходит в режим экономии.

Если после диеты вы будете питаться нормально, организм экономит все, и наступает страшный эффект йо-йо.

Заключение: диета HCG или нет?

В 1954 году доктор Симеонс изобрел диету HCG, с тех пор она время от времени объявлялась трендом. Однако до сих пор нет четких доказательств того, что диета действительно работает, а гормон беременности обеспечивает потерю веса.

При таком экстремальном сокращении количества потребляемых калорий желающие похудеть все равно теряют вес, но этот радикальный метод совсем не полезен для здоровья.

В настоящее время не существует научных исследований о том, что гормон ХГЧ оказывает благоприятное воздействие на потерю веса. Согласно данным ДГЭ, иногда поразительная последовательность диет объясняется крайне урезанным рационом, который сопровождает введение гормона.

Поэтому весьма сомнительна целесообразность инвестиций в капли, гранулы или другие диетические добавки ХГЧ, которые можно приобрести по бросовым ценам в Интернете и в аптеке.

Немецкое общество питания настоятельно рекомендует гормональную терапию ХГЧ для снижения веса.

В галерее: Эти продукты стимулируют сжигание жира