В нашем пищеварительном тракте обитает множество организмов. Некоторые из них влияют на наш вес. Здесь вы можете прочитать о том, как кишечные бактерии влияют на толстых и худых людей.
Fit for Fun получает комиссионные от представителей за некоторые ссылки в этой статье. Эти ссылки отмечены значком. Подробнее
Бактерии флиртуют в здоровом кишечнике. Эти маленькие живые существа оказывают значительное влияние на то, склонны ли мы к избыточному весу или нет. Причина: бактерии являются важным фактором в использовании нами пищи.
Таким образом, кишечные бактерии становятся толстыми или худыми.
Американский микробиолог Джеффри Гордон своими усилиями сделал важные выводы о том, как бактерии могут влиять на массу нашего тела. Сначала он искал женщин-близнецов, каждая из которых была худой, а другая имела избыточный вес.
От них он пересадил кишечные бактерии мышам и отметил, что те животные, которые получали бактерии от близнецов с избыточным весом, набирали больше веса, чем те, которые получали бактерии от худых близнецов. Хотя обе популяции мышей кормили одинаково.
Среди кишечных экспертов, к числу которых давно подходящий для веселья эксперт и специалист доктор Михаэла Аксе Гадерманн в настоящее время принадлежит, что штаммы бактерий типа «фирмикуты» могут увеличивать набор веса, поскольку они обеспечивают нам оптимальное использование пищи. Напротив, существуют другие штаммы бактерий, например, «бактероиды», которые оказывают прямо противоположный эффект.
Вы можете повлиять на свою кишечную флору
В своей книге «Худеем в кишечнике» Михаэла Экст-Гадерманн показывает, что вы можете влиять на свою кишечную флору. Усвоение пробиотических бактерий, содержащихся в йогурте, оказывает положительное влияние.
В свою очередь, развитию желательных кишечных бактерий способствуют периферические пребиотики, то есть самостоятельные компоненты пищи, например, содержащиеся в спарже, чесноке и бобовых. С помощью подобранной диеты можно дать толчок в желаемом направлении.
Кстати, согласно последним данным, он также оказывает положительное влияние на кишечную флору. Таким образом, это не только напрямую способствует сжиганию калорий, но и шунтированию в кишечнике!
Только лечение кишечника не способствует стройности
Тот, кто полагает, что только «правильная» микрофлора кишечника может сделать или сохранить худобу, конечно, заблуждается. Но помимо активных кишечных бактерий, есть еще несколько помощников для ускорения метаболизма: движение, наши 14 лучших продуктов для сжигания жира и да, даже если это звучит необычно, правильный уровень релаксации.
Однако главным фактором, определяющим наш вес, был и остается: те, кто постоянно поглощает больше калорий, чем сжигает, растут.