Похудение: Дженнифер Энистон раскрывает секрет тела своей мечты

Актриса Дженнифер Энистон в свои 53 года имеет тело абсолютной мечты! Но она не зацикливается на строгой диете, а клянется совсем в другом.

Дженнифер Энистон на премьере фильма

Это проверенный метод: космическое голодание. Будь то 16:8, 5:2 или 10 через 2 — сделать перерыв в приеме пищи на более длительный период времени, этот призыв не только помогает сбросить вес, но и полезен для здоровья.

Все больше знаменитостей также прибегают к краткосрочному голоданию, чтобы привести себя в форму — и оставаться в форме.

Среди них и звезда Дженнифер Энистон: по ее словам, 53-летняя женщина полагается на метод 16:8 и кардиотренажеры ради тела своей мечты, сообщает The Sun.

Интервальное голодание очень полезно для здоровья

В методе 16:8 вы поститесь 16 часов в день, в оставшиеся восемь часов вы можете принимать пищу.

Согласно исследованию, голодание не только способствует потере веса и усилению сжигания жира, но и снижает кровяное давление.

Поэтому, несомненно, прерывистое голодание стало трендом и среди знаменитостей.

У Дженнифер Энистон по утрам только кофе и сок

Дженнифер Энистон полагается на вечерний и завтрашний пост и, таким образом, отодвигает завтрак на второй план.

Вместо этого она употребляет по утрам только жидкости, такие как кофе или сок сельдерея: «Я заметила большую разницу, когда провела 16 часов без твердой пищи», — сказала она журналу.

Оцените статью
Сборник советов
Добавить комментарий