Актриса Дженнифер Энистон в свои 53 года имеет тело абсолютной мечты! Но она не зацикливается на строгой диете, а клянется совсем в другом.
Это проверенный метод: космическое голодание. Будь то 16:8, 5:2 или 10 через 2 — сделать перерыв в приеме пищи на более длительный период времени, этот призыв не только помогает сбросить вес, но и полезен для здоровья.
Все больше знаменитостей также прибегают к краткосрочному голоданию, чтобы привести себя в форму — и оставаться в форме.
Среди них и звезда Дженнифер Энистон: по ее словам, 53-летняя женщина полагается на метод 16:8 и кардиотренажеры ради тела своей мечты, сообщает The Sun.
Интервальное голодание очень полезно для здоровья
В методе 16:8 вы поститесь 16 часов в день, в оставшиеся восемь часов вы можете принимать пищу.
Согласно исследованию, голодание не только способствует потере веса и усилению сжигания жира, но и снижает кровяное давление.
Поэтому, несомненно, прерывистое голодание стало трендом и среди знаменитостей.
У Дженнифер Энистон по утрам только кофе и сок
Дженнифер Энистон полагается на вечерний и завтрашний пост и, таким образом, отодвигает завтрак на второй план.
Вместо этого она употребляет по утрам только жидкости, такие как кофе или сок сельдерея: «Я заметила большую разницу, когда провела 16 часов без твердой пищи», — сказала она журналу.