Заболевание щитовидной железы привело Сандру к потере энергии и ожирению. Но она успешно задокументировала свою борьбу с килограммами — и теперь даже обучает других женщин на пути к желаемому весу.
Меня зовут Сандра, мне 39 лет, и вдруг ни с того ни с сего мне пришлось бороться с лишним весом, хотя я активно занималась спортом. В это время я плавала в бассейне раз в неделю и просто бегала трусцой. И все равно никаких изменений.
Кроме того, у меня сильно выпадали волосы, ногти перестали расти, я была без руля — настолько, что мне было трудно двигаться, чтобы что-то изменить. Я пошла к врачу, чтобы меня проверили, потому что в моей семье есть заболевания щитовидной железы.
Оказалось, что моя щитовидная железа изменилась (выросла) и у меня была подводная щитовидная железа. Так что это было наследственным. Теперь, когда я знаю проблему и принимаю лекарства уже два года, я снова обрела мотивацию. Моя щитовидная железа все еще растет, хотя и медленно.
Я не успокаиваюсь на лекарствах, они только поддерживают ее, но не помогают держать ее в форме, стройной и здоровой. Для меня важно создать спорт как баланс от ежедневной работы и доказать себе, что ты можешь быть сильным, независимо от физического дефицита, который у тебя есть».
Стройность и подтянутость благодаря тренировкам в домашнем спортзале
Вначале я регулярно бегала, а теперь три раза в неделю посещаю тренажерный зал. Я не зарегистрирована в тренажерном зале, но я арендовала собственное помещение и теперь езжу туда вместе с другими девушками.
Я заметила, что многие женщины стесняются спортзалов, потому что хотят заниматься в одиночестве и незаметно для себя.
Со мной дело обстоит так же, и я чувствую себя более комфортно, работая над своим телом в чистой группе женщин.
Становиться сильнее вместе
В результате я создала программу «Будь сильной девушкой», и запросы о возможности заниматься спортом вместе со мной становятся все более частыми. Я постепенно приобретаю все необходимое оборудование для тренировок, но и другие девушки вносят свою лепту.
Между тем, нас уже шесть девочек, которые регулярно занимаются спортом вместе. К сожалению, заниматься спортом с еще большим количеством девушек тоже проблематично, так как это считается только как хобби/развлекательная деятельность.
Тренировки в настоящее время состоят в основном из занятий с весом собственного тела: души, приседания, отжимания. Время от времени проводятся блоки со штангой, гантелями, а гиря является частью тренировок.
С тех пор мне удалось снизить свой вес, а также получить более стройное и рельефное тело. Меня мотивирует то, как постепенно меняется тело, и, конечно, важно, чтобы рядом были другие.
Если у вас плохой день, то всегда есть кто-то, кто смотрит вдаль вместе с вами. Я очень благодарна, что нашла группу, с которой можно быть сильной. Для меня также важно мотивировать других людей что-то менять и не сдаваться — как бы трудно это ни было иногда.
Я хочу быть сильной не только для себя, но и для других женщин.
Мне нравится показывать, как легко заниматься спортом. Поэтому я даже основала свою собственную группу в Facebook.
Вы тоже сделали что-то, о чем хотели бы рассказать нашему сообществу? Тогда отправьте свою личную историю с темой «успешный» на info@fitforfun. de и, возможно, скоро вы станете одним из наших подходящих героев для повседневной жизни!