Авокадо — настоящий талант. Витамины и полезные жиры, содержащиеся в этом фрукте, не только обеспечивают красивые ногти, упругую кожу и блестящие волосы — они также являются отличным средством для похудения.
Жиры делают вас толстыми — так гласит молва. Ненасыщенные жирные кислоты могут даже способствовать процессу потери веса. Авокадо содержит особенно много этих полезных жирных кислот, что делает этот фрукт настоящим «убийцей килограммов».
Ненасыщенные жирные кислоты разогревают жировой обмен, в результате чего сжигается больше калорий. За это отвечает фермент липаза. Белок организма обеспечивает хорошее пищеварение и предотвращает отложение жира из авокадо в организме. Однако потребление авокадо должно быть умеренным, так как слишком большое количество жира и калорий сбивает эффект похудения.
Вот почему авокадо является идеальной пищей для похудения.
Этот зеленый фрукт не зря называют суперфудом — ведь он полон важнейших питательных веществ. Среди них витамины В, Е и К, минералы, такие как магний и калий, а также железо и пролин А. Содержащийся в нем витамин С обеспечивает красивую эластичную кожу, биотин полирует ногти.
Достаточно причин, чтобы прославить авокадо: Всемирная ассоциация авокадо до сих пор называет первое мировое авокадо в июне. «Авокадо находится на триумфальном счету в Германии, продажи за последние пять лет сильно выросли», — говорит Ксавье Эквихуа, генеральный директор WAO.
Косточковый плод, изначально произрастающий на юге Мексики, теперь распространяется на всех континентах. В 2017 году только в Германии было продано около 510 миллионов килограммов авокадо — более чем на 20% больше, чем в предыдущем году!
Авокадо — вкуснейший фрукт, который так отличается от других.
Вао хочет дать потребителям стимул использовать разнообразие полезных фруктов для себя. Авокадо великолепен не только в качестве спреда или в салате, но и придает смузи, салатам и тостам на хлебе себз дополнительную пикантность.
Вы можете найти вкусные рецепты с авокадо от редакции Fun здесь: