Политик ЛИНКЕ Грегор Гизи похудел на 14 килограммов с начала блокировки коронавируса. Благодаря изменению привычек питания и увеличению физических нагрузок 72-летнему политику удалось достичь своего идеального веса.
По словам политика ЛИНКЕ Грегора Гизи, с начала весенней блокировки в 2020 году — а точнее, с апреля — он потерял в общей сложности 14 килограммов.
72-летний политик также рассказал, как ему это удалось: с помощью сочетания спорта и здорового питания.
Меньше калорий и больше физических упражнений до успеха
В интервью журналу «Superillu» берлинец объясняет, что он «пропускал обед. А вечером было как можно меньше углеводов». Кроме того, он регулярно тренируется с тренером дома.
Хотя в долгосрочной перспективе пропускать целые приемы пищи не рекомендуется, в краткосрочной перспективе это может помочь вам сбросить несколько килограммов. Это уменьшает общее количество калорий, потребляемых в течение дня, создавая дефицит калорий, необходимый для снижения веса.
Гизи сказал в интервью, что сейчас он достиг своего личного идеального веса — как раз к своему 73-му дню рождения 16 января.