Не только Дженнифер Энистон является поклонницей диеты Сонома: благодаря сбалансированному и осознанному питанию килограммы уходят, а затем остаются.
С такими голливудскими звездами, как Джессика Альба и Дженнифер Энистон, это уже дает эффект: поэтому у диеты Сонома диетолога Конни Гуттерсен много поклонников. Она названа в честь небольшого городка в Калифорнии, который посвящен медленному образу жизни.
Поэтому диета Сонома направлена не на сброс лишних килограммов, а на развитие осознанного отношения к питанию.
Диета Сонома.
По этой причине вам не нужно обращать внимание на калории при рассасывании, вы предпочтете добиться положительных результатов с помощью сбалансированного питания и скорректированных размеров порций:
На завтрак ваша тарелка не должна превышать в диаметре 18 см — миска с хлопьями объемом 475 мл тоже подойдет. На обед и ужин вы можете использовать тарелку диаметром 23 см.
Волны диеты Сонома
Чтобы диета Сонома полностью изменила рацион питания, она проходит в три этапа, которые Гуттерсен называет волнами.