Сбросить вес за 4 недели — и стать более привлекательной: Мы покажем, как вы можете научиться расслабленному и непринужденному стилю бега и повысить свою сексуальность за очень короткое время!
Похудеть за четыре недели — и стать привлекательным: разработанный экспертом по бегу доктором Матиасом Марквардтом эксклюзивный план тренировок, созданный для FIT for fun, соединяет обычные беговые блоки с упражнениями в игровой технике. Вы тренируетесь три раза в неделю: По вторникам основное внимание уделяется положению рук и кистей, по четвергам — частоте шагов и ведению ног, в выходные — чуть более длительный бег, оптимизирующий жировой обмен.
Четыре самых важных упражнения для привлекательного стиля бега и связанной с ним потери веса за 4 недели можно найти в нашей галерее изображений.
Лучшие упражнения для бегунов
Похудеть за 4 недели
DiasmaМаттиас Марквардт — врач с собственной практикой в Ганновере. Его стандартная работа о здоровом беге была недавно пересмотрена и переиздана (29, 95 евро, Spomedis-Verlag).