Еще до замужества в английской королевской семье Меган Маркл была фанатиком фитнеса и здорового образа жизни. Для сохранения стройной фигуры жена принца Гарри полагается на простой трюк с йогуртом.
Будь то успешная актриса в популярном сериале «Костюмы» или герцогиня Меган на стороне принца Гарри — Меган Маркл уже давно находится в центре внимания.
Фитнес и здоровье — это темы, которыми она занимается уже много лет и даже писала о них в своем собственном блоге в прошлом.
Теперь ее диетолог Габриэла Пикок раскрыла один из приемов, которые она использует, чтобы оставаться стройной.
Трюк герцогини Меган с йогуртом: достаточно одной ложки
Перед каждым приемом пищи Меган обязательно съедает ложку йогурта, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
«Если вы начинаете прием пищи с порции белка, вы снижаете уровень инсулина и рост сахара в крови, вызванный углеводами», — объясняет Габриэла Пикок в интервью британской ежедневной газете The Telegraph.
Начало приема пищи с белка вызывает выброс гормона глюкагона, который провоцирует сжигание жира.
Этот эффект достигается не только с помощью йогурта: Он также работает с сыром или ветчиной — причем достаточно даже небольшого количества.
Он также может работать с сыром и сыром с йогуртом, причем достаточно даже небольшого количества: Эти звезды сильно похудели