Похудеть, не сдаваясь: Вот почему все без ума от диеты «Оптавиа

Здесь нет принудительного отказа от еды и точного времени приема пищи. Американская диета Optavia может стать возможностью для всех тех, кому до сих пор не удавалось придерживаться строгих планов питания.

батончик мюсли

Наконец-то вы хотите избавиться от нескольких килограммов, но до сих пор вам это не удавалось из-за слишком строгих кетогенных или веганских диет?

Возможно, вам стоит взглянуть на Америку и почерпнуть немного вдохновения. Ведь там сравнительно нестрогая диета является трендом тысяч худеющих.

Недаром диета «Оптавиа» так разрекламирована. В так называемых СМИ многие сообщают, что за несколько недель этой диеты они сильно похудели — до трех размеров одежды!

Богатые белком мини-обеды

Как и все другие диеты, диета Optiva также предполагает потребление большего количества калорий, чем вы потребляете. Организм должен вернуться к жиру в качестве источника энергии, пока не будет найдено больше ни одной булочки с беконом.

Реклама

Однако, в отличие от строгих диет, здесь нет фиксированного времени приема пищи или даже запрета на определенные питательные вещества. Вместо этого вам нужно будет принимать большое количество небольших белковых порций в течение дня.

Это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и обеспечит полноценное сжигание жира.

Готовьте только один раз

Если вы выбрали официальный план Optiva, вы должны готовить только одно блюдо в день.

Все остальные заменяются «закрытым» топливом». Они должны обеспечить ваш организм важнейшими белками, минералами и витаминами и тем самым ускорить процесс потери веса.

Мини-питание можно заказать в Интернете из широкого ассортимента смузи, готовых блюд, закусок, коктейлей и энергетических марок.

Рекомендуемый редакционный контент

В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. В связи с настройкой отслеживания, техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержимое Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этой службы.

Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.

Ваше ежедневное основное блюдо состоит примерно из 3/4 зеленых овощей и четверти белка. Рецепты и рекомендации по приготовлению вы можете найти на сайте или на канале в Instagram.

Успех связан с брендом

В дополнение к концепции питания предлагается также фитнес-программа в сопровождении тренеров, благодаря которой клиент должен добиться более быстрых и хорошо заметных результатов.

Как нетрудно заметить, за всем питанием Optavia стоит отличная компания. Поэтому успех концепции тесно связан с вашим собственным заказом.

Программа имеет свою цену, но она может стать хорошим мотиватором для всех тех, кто иначе быстро теряет дисциплину при изменении рациона.

Интерпретируйте тенденцию для себя

Чтобы похудеть в долгосрочной перспективе, не обязательно заказывать дорогие продукты из Америки. Просто вдохновитесь идеей и измените свой диетический тест на белки и жиры. А также много маленьких порций.

Налегайте на еду более осознанно и из свежеприготовленных продуктов, которые не содержат чрезмерного количества сахара, трансжиров или соли. Ешьте чаще фрукты и овощи и меньше мяса и готовых блюд.

Вам также поможет то, что вы будете есть пищу более осознанно, обращая больше внимания на свое тело и чувство сытости. Вы увидите — не всегда диета должна играть в диету.

Оцените статью
Сборник советов
Добавить комментарий