Здесь нет принудительного отказа от еды и точного времени приема пищи. Американская диета Optavia может стать возможностью для всех тех, кому до сих пор не удавалось придерживаться строгих планов питания.
Наконец-то вы хотите избавиться от нескольких килограммов, но до сих пор вам это не удавалось из-за слишком строгих кетогенных или веганских диет?
Возможно, вам стоит взглянуть на Америку и почерпнуть немного вдохновения. Ведь там сравнительно нестрогая диета является трендом тысяч худеющих.
Недаром диета «Оптавиа» так разрекламирована. В так называемых СМИ многие сообщают, что за несколько недель этой диеты они сильно похудели — до трех размеров одежды!
Богатые белком мини-обеды
Как и все другие диеты, диета Optiva также предполагает потребление большего количества калорий, чем вы потребляете. Организм должен вернуться к жиру в качестве источника энергии, пока не будет найдено больше ни одной булочки с беконом.
Реклама
Однако, в отличие от строгих диет, здесь нет фиксированного времени приема пищи или даже запрета на определенные питательные вещества. Вместо этого вам нужно будет принимать большое количество небольших белковых порций в течение дня.
Это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и обеспечит полноценное сжигание жира.
Готовьте только один раз
Если вы выбрали официальный план Optiva, вы должны готовить только одно блюдо в день.
Все остальные заменяются «закрытым» топливом». Они должны обеспечить ваш организм важнейшими белками, минералами и витаминами и тем самым ускорить процесс потери веса.
Мини-питание можно заказать в Интернете из широкого ассортимента смузи, готовых блюд, закусок, коктейлей и энергетических марок.
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. В связи с настройкой отслеживания, техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержимое Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этой службы.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.
Ваше ежедневное основное блюдо состоит примерно из 3/4 зеленых овощей и четверти белка. Рецепты и рекомендации по приготовлению вы можете найти на сайте или на канале в Instagram.
Успех связан с брендом
В дополнение к концепции питания предлагается также фитнес-программа в сопровождении тренеров, благодаря которой клиент должен добиться более быстрых и хорошо заметных результатов.
Как нетрудно заметить, за всем питанием Optavia стоит отличная компания. Поэтому успех концепции тесно связан с вашим собственным заказом.
Программа имеет свою цену, но она может стать хорошим мотиватором для всех тех, кто иначе быстро теряет дисциплину при изменении рациона.
Интерпретируйте тенденцию для себя
Чтобы похудеть в долгосрочной перспективе, не обязательно заказывать дорогие продукты из Америки. Просто вдохновитесь идеей и измените свой диетический тест на белки и жиры. А также много маленьких порций.
Налегайте на еду более осознанно и из свежеприготовленных продуктов, которые не содержат чрезмерного количества сахара, трансжиров или соли. Ешьте чаще фрукты и овощи и меньше мяса и готовых блюд.
Вам также поможет то, что вы будете есть пищу более осознанно, обращая больше внимания на свое тело и чувство сытости. Вы увидите — не всегда диета должна играть в диету.