Хотите похудеть и при этом обойтись без сладкого? Мы покажем вам 4 полезных сладости, которыми вы можете наслаждаться без колебаний!
Много ли в них калорий? Насколько высоко содержание сахара? Если вы хотите похудеть, то слишком часто вас мучает совесть во время перекуса. Эти четыре полезные сладости можно примирить практически с любым планом потери веса.
1. Быстрые перекусы: овсянка под рукой
Если дела нужно сделать быстро, вам нужен перекус. Буханка белого хлеба вкусна, но она почти не содержит сложных питательных веществ и не поможет вам сбросить килограммы.
Попробуйте перекусить поджаренным овсом. Вам придется один раз приготовить его в духовке, зато потом вы сможете спокойно перекусывать им в течение нескольких дней.
Овсянка, овсяная каша, содержит много клетчатки, которая не дает вам заскучать в течение долгого времени. Если вы намажете запеченные котлеты творогом и съедите их с фруктами, ваш организм также получит белок и витамины.
Рекомендуемое редакционное содержание
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. Из-за настройки отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержимое Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.
2. Здоровые шоколадные фрукты
Положа руку на сердце — Вы скучаете по шоколаду во время диеты, верно? Не волнуйтесь, с этой шоколадной вариацией вы не прибавите в весе и в то же время подкрепитесь несколькими экзофреминами.
Все очень просто: нарежьте фрукты и подогрейте их на водяной бане. Затем окуните в жидкость витаминные кусочки яблок и бананов, клубники или киви — это подходит для немедленного употребления или в охлажденном виде в качестве перекуса на ходу.
Не стоит переусердствовать с шоколадными перекусами, но в умеренных количествах горький шоколад совместим с графиком похудения. Американское исследование показало, что регулярное употребление шоколада способствует поддержанию нормального веса. Цельный молочный и белый шоколад также подходят для перекуса, но они значительно менее полезны для бедер.
Рекомендуемое редакционное содержание
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. Из-за настройки отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержимое Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.
3. NiceCream — мороженое Slimmaker
Сейчас лето, жарко, и вам захотелось прохладного мороженого? Только глупо, что оно в основном состоит из сливочных жиров и сахара!
С этой вариацией мороженого вам не придется обходиться без сливочного вкуса и при этом избавляться от жира: NiceCream.
Мороженое без сахара не содержит сливок, зато в нем много магния и калия. Оба питательных вещества поддерживают мышцы, если вы уделяете внимание не только питанию при похудении, но и спорту.
И самое главное: вы можете легко приготовить NiceCream в домашних условиях. О том, как приготовить фруктовый перекус, вы можете узнать на сайте Fun for Fun.
Рекомендуемое редакционное содержание
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. Из-за настройки отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержимое Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.
4. Applecrumble: кофейная заготовка для похудения
К кофе или чаю вы хотите предложить гостям выпечку, вам нужен рецепт смимбейкера!
С яблочным крамблом из овсяных хлопьев вам не придется пренебрегать своими диетическими амбициями, и вы все равно сможете полакомиться сочным угощением во время визита гостей.
Для этого застелите небольшой противень бумагой для выпечки. Разложите сверху ломтики яблок так, чтобы они покрывали дно, а под ними — немного меда и корицы.
Для приготовления крошки смешайте 100 г сливочного масла, 100 г овсяных хлопьев, 100 г миндаля и яйцо. Рассыпчатое тесто выложите на яблоки и поставьте все в духовку, пока верхние крошки не станут золотистыми.
Совет: Подавайте яблочный крамбл теплым с ложечкой NiceCream!
Рекомендуемое редакционное содержание
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Instagram. Из-за настройки отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая на «Показать содержимое Instagram», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вы будете видеть внешнее содержимое этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.