Мама четверых детей и дизайнер Виктория Бекхэм остается в отличной форме, несмотря на плотный график работы, во многом благодаря своему здоровому питанию. На своей странице в Instagram 45-летняя модель показала, какие закуски она предпочитает есть между делом.
Между модными показами и семейными обязательствами Виктория Бекхэм каждый день находит время для интенсивных тренировок. И здоровое питание также очень важно для 45-летней модели.
Теперь дизайнер поделилась с поклонниками на своем аккаунте в Instagram, какой здоровый перекус помогает ей справиться с небольшим чувством голода в перерывах между тренировками.
Многозерновой хлеб для небольшого голода
Что может удивить некоторых в этом выборе: Виктория полагается на простой, свежий хлеб. На самом деле, домашний многозерновой хлеб с подходящим дипом из авокадо.
«Мой здоровый домашний перекус с муссом из авокадо», — комментирует мать четверых детей фотографию угощения, которой она поделилась в своей Stories. Эти изображения исчезнут через 24 часа.
Реклама
Но вам не придется обходиться без полезного рецепта. Он понятен с первого взгляда: Благодаря хорошим ингредиентам, быстрый перекус между делом также действительно полезен и даже полезен для стройной фигуры.
Полезные ингредиенты надолго сохраняют сытость
Основным ингредиентом хлеба является не классическая пшеничная мука, а интересное сочетание мякоти тыквы с гречневой и иглопробивной мукой.
Кроме того, в тесто добавляется множество различных семян, таких как тыквенные семечки, кунжут или семена подсолнечника — все они обеспечивают хорошую порцию полезных питательных веществ.
Семечки и ядра обеспечивают организм сложными углеводами, клетчаткой и растительным белком. В результате хлеб надолго сохраняет сытость и поддерживает стабильный уровень сахара в крови — у тяги к еде нет ни единого шанса.
Низкокалорийная и высоковолокнистая мякоть тыквы также гарантирует, что хлеб не будет слишком сухим. Кроме того, овощи могут заменить муку рукколой — и тем самым сделать хлеб намного дешевле.
Вот какие ингредиенты входят в состав хлеба Виктории Бекхэм.
К сожалению, в своем посте Виктория не указывает точное количество ингредиентов. Поэтому вам придется немного поэкспериментировать при выпечке. В зависимости от ваших личных предпочтений, вы также можете заменить семена другими ингредиентами, например, измельченными орехами или семенами чиа.