У парня рядом с вами на скамье для жима лежа есть шесть кубиков, женщина на беговой дорожке худее — это поможет вам похудеть. Фитнес-эффект.
Фигурное соперничество в тренажерном зале положительно влияет на потерю веса. По крайней мере, так утверждает одна американская гимнастка, которая также предлагает правильную идею для похудения.
Соревнования как фитнес-тренажер
Кью Джефферсон, персональный тренер и владелец тренажерного зала, использовал тактику соревнования, чтобы помочь людям достичь своих фитнес-целей. Он рассказал порталу popsugar. com:
«Дух соперничества придает людям драйв, которого они давно не испытывали».
Желание превзойти друг друга становится мотивацией для достижения успеха в тренировках. Неважно, удерживаете ли вы планку еще одну минуту или отказываетесь от рафинированного сахара на месяц.
Специальная программа похудения для женщин
Четырехмесячная программа Джефферсона «Сестринство уменьшающихся штанов» разработана специально для женщин, чтобы сбросить жир и нарастить сухую мышечную массу.
Хотя изначально участницы стремились регулярно посещать тренажерный зал из-за духа соперничества, в конечном итоге их удерживает там нечто другое: «Студия дает им второй дом и друзей — плюс они похудели», — говорит Джефферсон.
Редакционный контент
Вместе с контентом здесь вы найдете внешний контент из Instagram. Из-за настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая кнопку «Показать содержимое Instagram», вы даете согласие на немедленное отображение внешнего контента из этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете использовать менеджер конфиденциальности в нижнем колонтитуле, чтобы отключить включенные функции.