Регулярные занятия спортом приносят пользу не только телу. Спорт приносит пользу и душе. Голландские ученые исследовали причины этого.
Теперь известно, что спорт также сохраняет голову и даже может защитить от психических заболеваний. Однако до сих пор не было изучено, какие факторы являются решающими. До сих пор ученые придерживались гипотезы самовосприятия: она гласит, что все положительные эффекты тренировок — такие как потеря веса, подтянутые и сильные мышцы, улучшение самосознания и уверенность в себе — способствуют борьбе с депрессивными настроениями и другими психическими расстройствами. Другая теория также утверждает, что прежде всего социальные аспекты положительно влияют на психологическое здоровье.
Подросток под увеличительным стеклом
Голландские исследователи из Института Тримбос под руководством Карин Моншоувер обследовали около 7 000 молодых людей в возрасте от 11 до 16 лет. Подросткам была дана анкета, в которой они должны были указать информацию о занятиях спортом, психологическом состоянии, самовосприятии тела. Кроме того, исследователи учитывали социальный и экономический статус участников исследования.
Спортсмены получают двойную пользу
После завершения исследования ученые получили следующие результаты: дети и подростки, которые не занимались спортом или были признаны слишком толстыми или слишком худыми, имели более высокий риск нарушений здоровья, таких как депрессия, тревожные расстройства, агрессивное поведение и злоупотребление наркотиками. Подростки, которые занимались в спортивном клубе, напротив, имели гораздо меньший риск психологического развития. Заключение: Самовосприятие и социальное взаимодействие с другими членами команды или клуба во время тренировок играют роль, что движение поддерживает психическое здоровье.