Рецепты с авокадо: Здоровые и вкусные идеи

Мощная идея для завтрака: кето-омлет из авокадо готовится с нарезанной кубиками ветчиной и свежей зеленью. Поджаренный миндаль служит вкусным топпингом. Блюдо обеспечивает вас 24 граммами белка на порцию и полезными жирными кислотами омега-3.

Веганское блюдо из пасты с авокадо и помидорами черри готовится быстро и содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Идеальный обед или ужин для поддержания и наращивания мышц.

Смузи из авокадо обеспечит вас полезными жирами, магнием, железом, витамином А и бета-каротином. Финики привносят естественную сладость. Сливочный, сытный и вкусный!

Пряный яичный салат здесь сочетается со сливочным гуакамоле. Ваш любимый рогалик станет вдвое вкуснее — обещаем!

Эти шоколадные маффины с авокадо — веганские, шоколадные и невероятно влажные. Сверху хрустящие какао-орешки обеспечивают дополнительный хруст.

Этот низкоуглеводный салат из свежего огурца, авокадо и жареного лосося со сладко-соленой заправкой терияки дает вам много белка и полезных жиров.

Для любителей кето- и низкоуглеводной диеты: здесь авокадо фарширован яйцом и запечен в духовке с пармезаном. Сверху — хрустящий бекон.

Так просто и сытно: тост из авокадо, яйца и семян чиа обеспечивает вас клетчаткой, белком и полезными жирами.

Вы уже пробовали? Авокадо также отлично сочетается со сладостью клубники. Здесь авокадо сочетается с красными фруктами, манго, мятой, чили и кориандром. Так что вы можете представить себе восхитительную закуску для сладких летних вечеров.

Она приятна на вкус и насыщает: жареное филе куриной грудки дает много белка, а пюре из авокадо и картофеля привносит в блюдо дополнительные ненасыщенные жирные кислоты и клетчатку. Идеальное блюдо после тяжелой тренировки!

Для здорового завтрака или в качестве напитка после тренировки: омбре-смузи с огурцом, шпинатом, авокадо и кокосовым йогуртом — веганский, питательный и готовится за 10 минут.

Запеченную тыкву из формы легко приготовить. Здесь также есть богатый белком нут, авокадо, помидоры черри, редис и салатный микс. Веганская заправка дополняет блюдо из тыквы — очень вкусно!

Хотите сливочную закуску после тяжелой тренировки? Тогда вам стоит попробовать этот замечательный крем из авокадо с бананами и кокосовым молоком. Он зарядит вас новой энергией!

Мексиканская еда на вынос: Эта смесь Tex-Mex с рисом, говяжьим фаршем, кукурузой, красной фасолью и кремом из авокадо с кинзой обеспечит вас углеводами, белком и полезными жирами. Вкусная и сытная еда в стакане — идеально!

Идеальное зимнее блюдо: веганский салат из кейла Кейл богат витамином С. Грецкие орехи и авокадо обеспечивают полезные жирные кислоты омега-3. Сливочная заправка тахини придает особую пикантность.

Фенхель, апельсин и авокадо особенно хорошо гармонируют в плане вкуса. Этот салат готовится и фруктово-вкусным!

Супер сочный и супер вкусный: Этот банановый хлеб с авокадо и арахисом — вариация на тему Fitter. Обязательно попробуйте!

Веганский десерт с фактором привыкания: Крем из авокадо с манго и маракуйей обладает восхитительным фруктовым и экзотическим вкусом. Он становится очень кремовым благодаря добавлению кокосового молока.

Картофельный салат без майонеза! Здесь мелкий картофель хрустит вместе с авокадо, вялеными помидорами и жареными кедровыми орешками. Кроме того, этот салат веганский и вкусен как гарнир для гриля или как основное блюдо.

Вкус мяса, рыбы и свежего хлеба: Ажвар и чили делают этот дип из авокадо фруктово-острым.

Этот свежий дип из авокадо с кремом тартар, лимоном и всевозможными травами составляет серьезную конкуренцию любому гуакамоле!

В этом дипе встречается изящное и богатое: сливочный дип из авокадо дополнен фруктовым манго и табаско.

Джентльмены быстро готовятся, а вкусное и полезное блюдо дополняется правильным топпингом. Эти хлебцы с авокадо, хумусом и гранатовыми зернами — настоящие вегетарианцы и веганы.

Я с нетерпением жду быстрого и полезного блюда из макарон, которое прослужит долго благодаря авокадо с ненасыщенными жирными кислотами. Плюс, свеженатертый пармезан и базилик — просто вкусно!

В этом салате от Fitmer’s много питательных веществ, включая ненасыщенные жирные кислоты и белок. Идеально подходит для плотного обеда.

Заправка из авокадо со свежим апельсином готовится в Термомиксе в мгновение ока и особенно хороша в красочном салате.

Летние роллы наполнены тофу и авокадо. Фрукты Шарон обеспечивают определенную сладость, а со сливочным арахисовым маслом получается легкое азиатское блюдо.