Потерять 5 килограммов с помощью бега: С нашей инновационной программой бега вы теряете 5 килограммов, но это никогда не приносит удовольствия от движения. Теперь найдите свое счастье!
Звезды бега
Сбросьте 5 килограммов, быстро! Марку Бернеру было просто скучно. Его соперник по команде «Штерншанце Гамбург» постоянно бегал. «Перед каждой игрой я принимал таблетки, поэтому у меня так сильно болело ахиллово сухожилие и подколенное сухожилие», — говорит гамбуржец.
При росте 1, 83 метра и весе 98 килограммов тело просто больше не играло. «Я не хотел с ним возиться», — объясняет Марк.
Сбросить 5 килограммов и больше быстро!
Его девиз: меньше — значит больше. «Свою первую часть я сделал после работы и потратил почти 45 минут на пять километров», — рассказывает член команды North Automotive. «Я бежал очень медленно и впервые за три недели взвесился». Временный результат: четыре килограмма сброшены.
Он изменил свою диету, увеличил скорость бега до семи-десяти километров и проверил свое снаряжение. И через три месяца Марк не только сбросил 20 фунтов, но и уменьшился — на три размера одежды.
Fat Killers Run — сбросьте четыре килограмма за 5 этапов!
Чтобы в скором времени предложить вам подобную историю успеха, эксперт FIT-FON, Куно Хоттротт из университета Галле-Виттенберг, разработал инновационный бег. Каждая из трех программ — до 5 кг за один месяц — разделена на четыре фазы. Первая цель: Борьба с килограммами. Они набираются только в том случае, если не заставлять себя бегать, а зашнуровывать кроссовки, потому что им это нравится.
Затем ученые говорят о переживании потока — и это вторая цель наших планов по снижению веса. Список теорий о том, как избавиться от надоедливых килограммов, длиннее, чем список суперзвезд DSDS всех времен. Тем не менее, существует лишь одна короткая формула долгосрочного успеха: потреблять больше калорий, чем усваивать.
При этом второстепенно, использует ли ваш организм жировые отложения или углеводные. Хорошо зарекомендовала себя двойная стратегия: ускоренное потребление за счет устойчивого стимулирования потребления и сохранение как можно большего количества калорий за счет осознанного питания. Идеальным вариантом является потеря веса.
Сбросить 5 килограммов с помощью убийственного жира — это не только для людей с ногами. Знаменитости тоже бегают, чтобы поддерживать себя в форме — посмотрите галерею изображений выше!