Многие женщины в борьбе с лишними килограммами полагаются на низкокалорийные диеты. Согласно американскому исследованию, эта диета не только помогает в потере веса. Она даже должна остановить рак груди и спасти жизни людей.
Рак груди — одно из самых распространенных онкологических заболеваний у женщин. По данным Немецкого онкологического общества, каждая восьмая женщина заболевает им в течение жизни.
В настоящее время врачи ставят диагноз более 70. 000 раз в год. При своевременном распознавании и лечении большинство случаев заболевания вполне излечимы.
Однако теперь для всех заболевших появилась еще одна надежда в виде исследования, проведенного организацией «Инициатива женского здоровья».
Оно доказывает, что диета, содержащая жиры, может снизить риск смерти в результате рака молочной железы.
Меньше смертей от рака молочной железы
В исследовании, которое проводилось в 40 различных регионах США, приняли участие более 48. 000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет.
На момент проведения исследования испытуемые не были больны раком молочной железы.
В период с 1993 по 1998 год женщины были рандомизированы для того, чтобы сохранить свой рацион и обеспечить около 32 % суточной потребности в калориях за счет жира или снизить содержание жира до 20 %.
Для испытуемых с низким содержанием жира в меню было больше порций фруктов и овощей.
Результат двадцать лет спустя: В группе женщин с низким содержанием жиров было гораздо меньше смертей от рака молочной железы, чем в группе женщин, которые придерживались своей обычной диеты.
Женщины могут снизить риск смерти
Не все женщины смогли придерживаться диеты с пониженным содержанием жиров в заданном виде в течение многих лет — в среднем жиры стали составлять от 24 до 29 процентов от их суточной потребности в калориях.
Тем не менее, Роуэн Члебовски из Института биомедицинских исследований Лос-Анджелеса при Медицинском центре Калифорнийского университета подтвердил спустя двадцать лет после первого исследования: у участниц, соблюдавших низкожировую диету и больных раком груди, риск смерти был ниже, чем у группы сравнения.
Хлебовски рассказал «The Washington Post»: исследование показало, что женщины уже могут положительно влиять на свое здоровье с помощью небольших изменений в своем рационе.
Речь шла не о том, чтобы есть зелень, а о сбалансированном питании. Тот, кто сегодня наслаждается умеренно и не включает в себя 900 калорий в виде одной шоколадки, сможет извлечь из этого пользу и через двадцать лет.
Исследование