Несколько килограммов вниз, вверх, вниз и т.д. Почти каждый, кто садится на диету, боится эффекта «йо-йо». Теперь исследователи выявили основную причину: стресс.
Для многих людей с избыточным весом это настоящая тревога. А поскольку она усиливается, они все больше и больше впадают в расстройство. Американские исследователи из Университета Пенсильвании теперь раскрыли точную связь: снижение потребления калорий изменяет активность различных генов, в результате чего определенные функции мозга перепрограммируются. В результате те, на кого влияет употребление жирной пищи, особенно в суматошное время, вызывают эффект йо-йо.
Диеты затрудняют снижение веса
Исследователи пришли к своим выводам в ходе экспериментов с мышами. Однако они предполагают, что аналогичные механизмы действуют и у людей. Мыши сидели на диете в течение трех недель и за это время потеряли 10-15 процентов массы тела. Однако диета повысила у мышей уровень гормона стресса, и они продемонстрировали поведение, напоминающее депрессивное настроение. Очевидно, это связано с изменениями в нескольких генах, участвующих в регуляции стресса и контроле потребления пищи.
Лекарства при потере веса?
Эксперимент на мышах показал, что эффект сказывается не только во время лечения ухудшения состояния, но и позже, когда мыши восстановили свой первоначальный вес: они питались в состоянии стресса, кормя мышей, которых до этого подвергали диадическому голоданию. Полученные результаты позволяют предположить, что соблюдение диеты не только повышает уровень стресса, который затрудняет потерю веса. По-видимому, реакция мозга на будущий стресс также перепрограммируется. В будущем активные ингредиенты могли бы помочь желающим, особенно в этом механизме, и, возможно, предотвратить эффект йо-йо. Что вы можете сделать немедленно: Если вы уже сидите на диете, избегайте как можно меньше стресса. Источник.