Модель-ангел Адриана Лима показывает: Бокс — отличный вид спорта для приведения себя в форму. Семь причин, почему вы тоже должны попробовать.
Бокс для женщин перестал быть просто нишевым видом спорта. Все больше и больше женщин открывают для себя бокс — потому что он полезен для физической формы и головы.
Приложив немного усилий, вы скоро станете такой же подтянутой, как Адриана Лима, которая, как ангел, демонстрирует потрясающую фигуру для Victoria’s Secret. Тот факт, что она занимается боксом уже более десяти лет, несомненно, способствует этому!
7 причин, почему вы тоже должны заниматься боксом
1) Женщины для сильного центра
Когда вы занимаетесь боксом, вы получаете много силы от бедер и талии. Это тренирует и укрепляет мышцы талии. Если эти мышцы хорошо развиты, это обеспечивает подтянутый силуэт и хороший баланс.
А тело не только выглядит подтянутым, вы также получаете лучшее напряжение тела, потому что вам всегда нужно быть готовым к следующему удару.
2) Бокс для большего баланса
Бокс помогает лучше контролировать тело, повышая его устойчивость и подвижность. Вы тренируете быстрые, плавные движения и улучшаете зрительно-моторную координацию.
3) Настрой вместо диеты
Занимаясь боксом, вы не обязательно взлетаете, но ваше тело становится более сильным и подтянутым. Это также улучшает осанку. Увеличивается мышечная масса, содержание жира — вы выглядите не сухим, а подтянутым.
4) Бокс дает быстрые победы
Если вы начнете заниматься боксом и будете проводить тренировки регулярно, вы быстро заметите, как меняется ваше тело. Это мотивирует и помогает не останавливаться на достигнутом в долгосрочной перспективе.
5) Бокс как кардиотренировка
Занимаясь боксом, вы тренируете все свое тело. Будь то бокс с мешком для песка, сдэринг или прыжки на скакалке — это отличная тренировка HIIT для кардио и кровообращения, что повышает выносливость.
Рекламное партнерство
6) Бокс для большего баланса
Бокс приносит пользу не только телу, но и душе. Когда вы занимаетесь боксом, вы находите хороший клапан для напряжения и стресса. Вы можете выпустить пар, в то же время в организме вырабатывается гормон счастья эндорфин.
7) Бокс — доступный вид спорта
Чтобы заняться боксом, вам не придется впадать в крайности, потому что вам не нужно дорогое оборудование. Боксерские перчатки и скакалка — это все, что вам нужно — большинство боксерских клубов предлагают это вместе с защитой зубов по приемлемой цене.