Всем знакома ситуация: идет захватывающий фильм, а во время рекламной паузы на экране мелькают сладости или пицца. Исследование показало, что особенно это привлекает людей с избыточным весом.
Пицца только что из печи, шоколадная жидкость капает с ложки. Вы буквально чувствуете ее вкус. Все это выглядит очень соблазнительно. Но вот что касается здоровья: реклама еды по телевизору может вызвать настоящий голод, особенно у людей с избыточным весом. Однако указатели на сладкую и жирную нездоровую пищу часто приводят к чрезмерному потреблению калорий.
Телевизионная реклама соблазняет вас перекусить
Австралийское исследование изучило реакцию 160 людей с нормальным весом и 124 людей с избыточным весом на рекламу продуктов питания по телевизору. Целью исследования было выяснить, влияет ли реклама продуктов питания на мотивацию к приему пищи. Участникам показывали рекламу продуктов питания и других товаров. Затем участников попросили оценить свое желание поесть по шкале. Чем больше рекламы еды показывали испытуемым, тем сильнее они хотели есть.
Как избежать рекламы продуктов питания
— Выключайте телевизор во время рекламных пауз и используйте это время для других занятий.
— Ограничьте просмотр телевизора определенным временем и запланируйте спортивную программу на вечер.
— Чистите зубы в 21:00 — это сигнал к прекращению приема пищи.
Слишком много времени перед телевизором
На группу с избыточным весом больше всего повлияла реклама продуктов питания, и им больше хотелось есть. Предположительно, телевизионная реклама влияет на подсознание и направляет мысли на еду. Это может вызывать настоящие голодные боли у людей с избыточным весом. Это особенно опасно, поскольку люди с избыточным весом проводят перед телевизором больше времени, чем люди с нормальным весом, и поэтому больше подвержены негативному воздействию рекламы продуктов питания. Если вы считаете, что находитесь в группе риска: просто попробуйте воспользоваться приведенными выше советами!