Как только наступает пенсия, приложение и активная жизнь? Вы шутите? Вы серьезно, когда говорите это! 81-летняя Эрика Ришко показывает, как это работает на Тиктоке. Там Fit Pensioner регулярно выкладывает видео с тренировками.
Для того чтобы быть в форме и здоровым даже в пожилом возрасте, очень важен активный образ жизни. В конце концов, не зря говорят, что все, кто получает поддержку, — это ржавчина.
Эрика Ришко тоже очень близко к сердцу приняла эту мудрость. 81-летняя жительница Райнлендера регулярно выпускает видеоролики с тренировками на видеоплатформе Tiiktok.
От вызова настенной доски до приседаний на качелях с гирей — все это уже было.
Мотивация для всех
Похоже, она нравится своим поклонникам — за несколько лет она создала сообщество из более чем 135. 000 подписчиков, а ее видео иногда набирают несколько миллионов просмотров.
В феврале прошлого года дочь Ришко завела аккаунт в Instagram, на который пенсионерка начала выкладывать снятые ею тренировки во время первого локаута.
Два месяца спустя она добавила «Тикток», а вскоре после этого они с мужем станцевали первый танцевальный вызов, ставший таким популярным на платформе.
Эти видео особенно привлекают молодую аудиторию. Многие благодарят за мотивацию и хвалят пенсионерку за ее выдающиеся способности.
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Tikkok. В связи с настройками мониторинга, техническое представление невозможно. Нажимая на кнопку «Показать Tikkok», вы соглашаетесь впредь просматривать внешнее содержание этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.
Для спорта никогда не поздно
Ришко не всегда был таким спортивным. «Я начал заниматься спортом только в 55 лет, после того как моя дочь записала меня в спортзал», — рассказывает он порталу «web. de». В то время он тренировался три-четыре раза в неделю.
Однако страсть к фитнесу появилась у Ришко только около десяти лет назад, после того как в ее спортзале открылся функциональный корт.
Во время функционального тренинга гантели, слинг-тренажеры и т.д. одновременно прорабатывают многие группы мышц. Это не проблема для Ришко, который в качестве примера для подражания показывает, что регулярные тренировки могут прекрасно работать до глубокой старости.
Коронная пандемия также не может этому помешать.
Поскольку фитнес-студии закрываются во время продолжающегося локаута, 81-летняя женщина быстро превратила свою гостиную в тренажерный зал. Так что она до сих пор занимается с гантелями, а недавно еще и на батуте.
Вместе веселее
Всегда рядом: пожалуй, лучший партнер по тренировкам — ее муж, «дедушка Фрэнк». Это также можно увидеть в некоторых видео. Например, когда они вдвоем качают ногами, исполняя хореографию, характерную для Тикока.
С таким количеством движения и веселья вместе, неудивительно, что эти двое так счастливы до глубокой старости. «После 59 лет брака, все еще сокрушаемся, — написала Ришко под одним видео.
Приятно видеть такую позитивную энергию».
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с содержанием, вы найдете внешний контент Tikkok. В связи с настройками мониторинга, техническое представление невозможно. Нажимая на кнопку «Показать Tikkok», вы соглашаетесь впредь просматривать внешнее содержание этого сервиса.
Вы можете найти информацию в нашем заявлении о защите данных. Вы можете снова деактивировать активированные функции через менеджер конфиденциальности в футере.